（姜秀智）听说你最近迷上了“这种面包”……吃太多会升高血压吗？

 

歌手姜秀智 (57)最近我特别迷咸面包。他打开了它。

 

4日，姜秀智的YouTube频道“姜秀智TV生活、爱与学习”上传了一段名为“一家咸面包超好吃的店，你也一定要去尝尝！”的视频。视频中，姜秀智探访了她常去的一家面包店。她说：“（原本）我并不是很喜欢咸面包，”并补充道，“但是尝过这家店的咸面包之后，发现它的口感很有嚼劲，跟我之前想象的咸面包完全不一样。”

 

她接着说：“我肠胃不太好，所以平时都买天然酵母发酵的面包吃，这款面包也是天然酵母做的。”她补充道：“看到它我很高兴，就尝了尝，真的很好吃。”之后，姜秀智一边吃着咸面包一边赞叹道：“好吃！”姜秀智最近迷上了咸面包，这样吃很多咸面包可以吗？

咸面包是在面团中加入黄油和盐制成的面包，黄油的鲜味和盐的咸味结合在一起，产生了一种独特的、令人上瘾的味道。 

 

然而，由于咸面包的主要成分是盐，因此最好避免过量食用。按照常见的配方制作4到6片咸面包大约需要5克盐。虽然不同产品或种类的盐的钠含量会有所不同，但5克盐的钠含量通常约为2000毫克。这与世界卫生组织（WHO）建议的每日钠摄入量相同。

 

吃一块咸面包未必会超过每日推荐摄入量。问题在于，如果用多块咸面包代替正餐，或者搭配一天中摄入的其他食物，很容易就会超过推荐摄入量。高钠摄入会增加血容量，升高血压，从而导致高血压。此外，它还会增加体内炎症水平。炎症会通过血液循环扩散到全身，干扰胰岛素的作用，并增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。因此，与其仅仅因为美味就过量食用，不如控制摄入量。

 

与此同时，康秀智吃的天然发酵面包不含或仅添加极少量的添加剂，例如黄油或糖。天然发酵面包中使用的天然酵母会将小麦粉中的麸质转化为生物素，因此即使是消化系统有问题的人也可以放心食用。这种天然酵母的培养物使用含有糖分的谷物、水果或蔬菜。

 

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康秀智吃的面包是天然的方晓面包~它添加的都是最好的成分，对吧？

你正在享用一顿健康的餐食~

咸面包里全是黄油

一个太小了，远远不够。

 

就连面包都是天然发酵的。

你需要注意身体健康。