（血管）「即使到了70歲也能保持血管暢通」王鍾根，這就是早晨喝的秘訣嗎？

70歲的電視主持人王鍾根透露了他保持血管健康的秘訣。

 

28日，王鍾根和金美淑夫婦出演了MBN電視台的綜藝節目《藥劑師》。這對夫妻非常注重血管健康，每天早上都會​​喝一杯溫水。他們還帶了血糖儀，建議大家先從監測血糖開始。談到他們對健康的重視，金美淑說：「我母親現在患有阿茲海默症，但實際上她大約五年前曾輕微中風。她有三種疾病：高脂血症、高血壓和糖尿病。」王鍾根回應道：「所以我們很後悔，岳母中風的時候，我們本該被診斷出血管問題並開始治療。由於這個生活習慣，這對夫妻的血管健康檢查結果正常。我們也了解更多關於空腹喝溫水和泡腳的健康益處。

◇空腹喝水

 

 早晨喝一杯水可以增加血液和淋巴的量，幫助身體排出廢物。睡眠期間，由於缺乏水分攝入，會導致脫水和血液循環不良。為了預防這種情況，建議早晨起床後第一件事就是喝水。尤其建議空腹飲用水（約攝氏30度）。起床後突然大口喝冷水會過度刺激自主神經系統，可能導致心律不整等心臟異常。此外，身體在寒冷之後會消耗不必要的能量來調節體溫。老年人和體弱者的基礎代謝率較低，飲用冷水會降低體溫並減少胃部血流量，可能導致消化液分泌減少。因此，飲用溫水比飲用冷水更好。

 

◇足浴

 

足浴還能促進血液循環，加速新陳代謝。新陳代謝是指身體利用攝取的營養物質、燃燒脂肪和產生能量的能力。換句話說，足浴可以提高體溫，促進血液循環，有助於預防肥胖。體溫每升高一度，生化反應就會增加約10%，進而促進新陳代謝。血液循環的改善可以加速脂肪分解。足浴還能緩解壓力。這是因為足浴可以抑制交感神經系統，而交感神經系統在壓力下會被活化。當交感神經系統受到抑制時，大腦會釋放止痛的內啡肽，進而減輕疼痛感。

 

 

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你會帶水來緩解空腹的不適嗎？

我早上也總是服用益生菌。

這是需要照常進行的日常事務。

 

陰陽湯很好喝

這就像把冷水倒進熱水裡一樣。