Le présentateur Wang Jong-geun (70 ans) a révélé ses secrets pour maintenir la santé de ses vaisseaux sanguins.

 

Le 28 dernier, dans l'émission "Alyakbang" diffusée sur MBN, le couple Wang Jong-geun et Kim Mi-sook est apparu. Le couple, sincère dans leur souci de la santé vasculaire, a commencé la journée en buvant chacun un verre d'eau tiède dès leur réveil. Ils ont également pris un glucomètre pour vérifier leur taux de sucre dans le sang. Concernant leur motivation à prendre soin de leur santé, Kim Mi-sook a expliqué : « Ma mère souffre actuellement de démence, mais en fait, elle a eu un léger infarctus cérébral il y a environ cinq ans », ajoutant : « Ma mère a également trois maladies : hyperlipidémie, hypertension et diabète. » À cela, Wang Jong-geun a répondu : « C’est pourquoi nous regrettons de ne pas avoir pris en charge la santé de ma belle-mère lorsque son infarctus cérébral est survenu, en pensant qu’il y avait un problème vasculaire, et que nous aurions dû commencer à gérer cela à ce moment-là. » Il a poursuivi : « Depuis, nous avons commencé à prendre soin de notre santé, car nous savons qu’il ne faut pas prendre à la légère les maladies vasculaires. » De plus, Wang Jong-geun et Kim Mi-sook ont montré leur pratique du bain de pieds, bénéfique pour la circulation sanguine. Grâce à ces habitudes de vie, le couple a reçu un diagnostic normal lors d’un examen de santé vasculaire. Nous avons également approfondi les effets bénéfiques de boire de l’eau tiède à jeun et du bain de pieds sur la santé.

◇Boire de l'eau à jeun

 

Un verre d'eau le matin aide à augmenter le volume de sang et de lymphe, facilitant ainsi l'élimination des déchets corporels. Pendant le sommeil, l'apport en liquides est réduit, ce qui entraîne une déshydratation et une circulation sanguine moins efficace. Pour éviter cela, il est conseillé de boire de l'eau en se levant le matin. En particulier, il est recommandé de boire de l'eau tiède d'environ 30 degrés Celsius à jeun le matin. Boire de l'eau froide soudainement au réveil peut stimuler excessivement le système nerveux autonome, ce qui peut provoquer des arythmies cardiaques ou d'autres anomalies cardiaques. De plus, le corps dépense une énergie inutile pour ramener la température corporelle à la normale après avoir bu de l'eau froide. En particulier, les personnes âgées et faibles ont un métabolisme de base plus lent, et boire de l'eau froide peut faire baisser leur température corporelle et réduire le flux sanguin dans l'estomac, ce qui diminue la sécrétion de sucs digestifs. Il est préférable de boire de l'eau tiède plutôt que de l'eau froide.

 

Bain de pieds

 

Le bain de pieds stimule également la circulation sanguine et augmente le métabolisme. Le métabolisme désigne toutes les fonctions qui se produisent dans le corps en utilisant les nutriments ingérés, telles que la combustion des graisses et la production d'énergie. En d'autres termes, augmenter la température corporelle par un bain de pieds favorise une circulation sanguine fluide, ce qui aide également à prévenir l'obésité. Une augmentation de 1 degré de la température corporelle augmente d'environ 10 % les réactions biochimiques du corps, rendant le métabolisme plus actif, et une bonne circulation sanguine accélère la décomposition des graisses corporelles. Le bain de pieds apaise également le stress, car il inhibe l'activité du système nerveux sympathique, qui s'active en cas de stress. Lorsque cette activité est inhibée, le cerveau libère des endorphines qui atténuent la douleur, réduisant ainsi la sensation de douleur.

 

 

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Prenez-vous de l'eau à jeun ?

Moi aussi, je prends toujours des probiotiques le matin.

C'est une routine de prendre soin.

 

L'Yin-Yang-tang est bon, n'est-ce pas ?

C'est comme verser de l'eau froide dans de l'eau chaude.