Il conduttore Wang Jong-geun (70) ha rivelato il suo segreto per mantenere la salute dei vasi sanguigni.

 

Il 28 scorso, nel programma "Alyakbang" trasmesso da MBN, sono apparsi i coniugi Wang Jong-geun e Kim Mi-sook. La coppia, molto impegnata nella cura della salute vascolare, ha raccontato di bere un bicchiere di acqua tiepida appena svegli. Inoltre, hanno preso un misuratore di glicemia per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Kim Mi-sook ha spiegato che si prende cura della propria salute perché sua madre sta attualmente soffrendo di demenza, e ha aggiunto: "Circa cinque anni fa, ha avuto un lieve ictus cerebrale", e ha detto: "Mia madre ha anche tre malattie: ipercolesterolemia, ipertensione e diabete". A questo punto, Wang Jong-geun ha commentato: "Per questo ci pentiamo di non aver gestito meglio la salute di mia suocera quando ha avuto l'ictus, e di non aver preso provvedimenti in tempo, il che ci fa rimpiangere". Ha continuato dicendo: "Da allora, abbiamo capito che non bisogna sottovalutare le malattie vascolari e abbiamo iniziato a prenderci cura della nostra salute". Inoltre, Wang Jong-geun e Kim Mi-sook hanno mostrato anche un bagno ai piedi, che favorisce la circolazione sanguigna. Grazie a queste abitudini di vita, la coppia ha ricevuto una diagnosi di salute vascolare nella norma. È stato approfondito il tema dell'abitudine di bere acqua tiepida a stomaco vuoto e dei benefici per la salute del bagno ai piedi.

Bere acqua a stomaco vuoto

 

Un bicchiere d'acqua al mattino aiuta ad aumentare la quantità di sangue e linfa, facilitando l'eliminazione delle scorie dal corpo. Durante il sonno, non si assume liquidi, il che porta a una carenza di idratazione nel corpo e a una circolazione sanguigna meno efficiente. Per evitare ciò, è importante bere acqua appena svegli, preferibilmente acqua tiepida a circa 30 gradi Celsius al mattino a stomaco vuoto. Bere acqua fredda improvvisamente al risveglio può stimolare eccessivamente il sistema nervoso autonomo, causando aritmie cardiache o altri problemi cardiaci. Inoltre, il corpo utilizza energia inutile per riportare la temperatura corporea abbassata dall'acqua fredda ai livelli normali. In particolare, gli anziani e le persone fragili, con un metabolismo basale più basso, rischiano di abbassare ulteriormente la temperatura corporea e di ridurre il flusso sanguigno allo stomaco, compromettendo la secrezione di succhi digestivi. È preferibile bere acqua calda piuttosto che acqua fredda.

 

Bagno ai piedi

 

Il bagno ai piedi favorisce anche la circolazione sanguigna e accelera il metabolismo. Il metabolismo è l'insieme di tutte le funzioni che si verificano nel corpo utilizzando le sostanze nutritive assunte, svolgendo il ruolo di bruciare i grassi e produrre energia. In altre parole, aumentare la temperatura corporea attraverso il bagno ai piedi favorisce una circolazione sanguigna regolare e previene l'obesità. Quando la temperatura corporea aumenta di 1 grado, le reazioni biochimiche nel corpo aumentano di circa il 10%, rendendo il metabolismo più attivo, e una buona circolazione sanguigna accelera la decomposizione del grasso corporeo. Il bagno ai piedi allevia anche lo stress, poiché sopprime l'attività del sistema nervoso simpatico, che si attiva in risposta allo stress. Quando l'attività del sistema nervoso simpatico viene soppressa, il cervello rilascia endorfine che alleviano il dolore, riducendo la percezione del dolore.

 

 

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Porta acqua a stomaco vuoto?

Anche io faccio sempre lo yogurt probiotico al mattino

È una routine di cura.

 

L'infusione di Yin e Yang è buona.

Versare acqua fredda nell'acqua calda