El presentador Wang Jong-geun (70) reveló su secreto para mantener la salud vascular.

 

El 28 de pasado mes, en el programa de MBN 'Alyakbang', participaron la pareja Wang Jong-geun y Kim Mi-sook. La pareja, que se toma en serio el cuidado de la salud vascular, bebió un vaso de agua tibia justo al levantarse por la mañana. Además, sacaron un medidor de glucosa para verificar su nivel de azúcar en sangre y comenzaron a medirlo. Sobre la razón por la que se esfuerzan en cuidar su salud, Kim Mi-sook dijo: "Mi madre actualmente sufre de demencia, pero en realidad, hace unos cinco años, sufrió un pequeño infarto cerebral", y añadió: "Mi madre tiene tres enfermedades: hipercolesterolemia, hipertensión y diabetes". A esto, Wang Jong-geun comentó: "Por eso, lamentamos no haber gestionado mejor cuando mi suegra tuvo un infarto cerebral y nos dijeron que había problemas vasculares, y debimos haber cuidado de ello en ese momento, pero no lo hicimos, y eso nos arrepentimos". Luego, añadió: "Desde entonces, pensamos que no se debe tomar a la ligera las enfermedades vasculares y empezamos a cuidar nuestra salud". Además, Wang Jong-geun y Kim Mi-sook mostraron cómo disfrutan de un baño de pies, que es bueno para la circulación sanguínea. Gracias a estos hábitos de vida, la pareja recibió un diagnóstico normal en las pruebas de salud vascular. También se profundizó en los beneficios para la salud de beber agua tibia en ayunas y del baño de pies.

Beber agua en ayunas

 

Un vaso de agua que se bebe por la mañana ayuda a aumentar la cantidad de sangre y linfa, facilitando la eliminación de desechos del cuerpo. Durante el sueño, no se ingiere líquidos, lo que provoca una deficiencia de hidratación en el cuerpo y dificulta una circulación sanguínea adecuada. Para evitar esto, al levantarse por la mañana, se debe beber agua primero. Se recomienda especialmente beber agua tibia, a unos 30 grados Celsius, en ayunas por la mañana. Beber agua fría de repente al levantarse puede estimular excesivamente el sistema nervioso autónomo, lo que puede causar arritmias u otros problemas cardíacos. Además, el cuerpo gasta energía innecesaria para elevar la temperatura corporal que ha bajado por el agua fría. En particular, las personas mayores y débiles tienen un metabolismo basal bajo, por lo que beber agua fría puede disminuir aún más la temperatura corporal y reducir el flujo sanguíneo en el estómago, lo que puede disminuir la secreción de jugos digestivos. Es mejor beber agua tibia en lugar de agua fría.

 

Baño de pies

 

Sumergirse en un baño de pies también promueve la circulación sanguínea y aumenta la tasa de metabolismo. El metabolismo es el conjunto de todas las funciones que ocurren en el cuerpo utilizando los nutrientes ingeridos, incluyendo quemar grasa y generar energía. Es decir, elevar la temperatura corporal mediante un baño de pies y facilitar la circulación sanguínea también ayuda a prevenir la obesidad. Cuando la temperatura corporal aumenta en 1 grado, las reacciones bioquímicas en el cuerpo se incrementan aproximadamente en un 10%, lo que hace que el metabolismo sea más activo, y una buena circulación sanguínea acelera la descomposición de la grasa corporal. Además, el baño de pies también alivia el estrés, ya que inhibe la acción del sistema nervioso simpático, que se activa en situaciones de estrés. Cuando la acción del sistema nervioso simpático se inhibe, el cerebro libera endorfinas que alivian el dolor, reduciendo la sensación de dolor.

 

 

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¿Lleva agua en ayunas?

También en la mañana tomo probióticos y siempre

Es una rutina de cuidado.

 

El Yangyeong-tang es bueno.

Es verter agua fría en agua caliente.