（血管）“即使到了70岁也能保持血管畅通”王钟根，这就是早晨喝的秘诀吗？

70岁的电视主持人王钟根透露了他保持血管健康的秘诀。

 

28日，王钟根和金美淑夫妇出演了MBN电视台的综艺节目《药剂师》。这对夫妇非常注重血管健康，每天早上都会喝一杯温水。他们还带了血糖仪，建议大家从监测血糖开始。谈到他们对健康的重视，金美淑说：“我母亲现在患有老年痴呆症，但实际上她大约五年前曾轻微中风。她有三种疾病：高脂血症、高血压和糖尿病。”王钟根回应道：“所以我们很后悔，岳母中风的时候，我们本应该被诊断出血管问题并开始治疗。我们当时忽略了这一点，现在很后悔。”他继续说道：“从那以后，我们意识到血管疾病不容忽视，开始更加注重健康。”王钟根和金美淑还分享了一段他们泡脚的视频，泡脚对促进血液循环有益。得益于这个生活习惯，这对夫妇的血管健康检查结果正常。我们也了解到更多关于空腹喝温水和泡脚的健康益处。

◇空腹喝水

 

 早晨喝一杯水可以增加血液和淋巴液的量，帮助身体排出废物。睡眠期间，由于缺乏水分摄入，会导致脱水和血液循环不良。为了预防这种情况，建议早晨起床后第一件事就是喝水。尤其推荐空腹饮用温水（约30摄氏度）。醒来后突然大口喝冷水会过度刺激自主神经系统，可能导致心律失常等心脏异常。此外，身体在寒冷之后会消耗不必要的能量来调节体温。老年人和体弱者的基础代谢率较低，饮用冷水会降低体温并减少胃部血流量，可能导致消化液分泌减少。因此，饮用温水比饮用冷水更好。

 

◇足浴

 

足浴还能促进血液循环，加速新陈代谢。新陈代谢是指身体利用摄入的营养物质、燃烧脂肪和产生能量的能力。换句话说，足浴可以提高体温，促进血液循环，从而有助于预防肥胖。体温每升高一度，生化反应就会增加约10%，从而促进新陈代谢。血液循环的改善可以加速脂肪分解。足浴还能缓解压力。这是因为足浴可以抑制交感神经系统，而交感神经系统在压力下会被激活。当交感神经系统受到抑制时，大脑会释放止痛的内啡肽，从而减轻疼痛感。

 

 

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你会带水来缓解空腹的不适吗？

我早上也总是服用益生菌。

这是需要照常进行的日常事务。

 

阴阳汤很好喝

这就像把冷水倒进热水里一样。