(Pembuluh darah) “Pembuluh darah tetap bersih bahkan di usia 70-an” Wang Jong-geun, apakah minuman pagi ini rahasianya?

Penyiar Wang Jong-geun (70) mengungkapkan rahasianya dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.

 

Pada tanggal 28, Wang Jong-geun dan Kim Mi-sook tampil di acara "Pharmacist" MBN. Pasangan ini, yang berdedikasi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah mereka, minum segelas air hangat setiap pagi. Mereka juga membawa alat pengukur gula darah untuk memeriksa kadar gula darah mereka, menyarankan agar mereka mulai dengan memeriksa kadar gula darah mereka. Mengenai dedikasi mereka untuk menjaga kesehatan, Kim Mi-sook berkata, "Ibu saya saat ini menderita demensia, tetapi sebenarnya beliau pernah mengalami stroke ringan sekitar lima tahun yang lalu. Beliau memiliki tiga kondisi: hiperlipidemia, hipertensi, dan diabetes." Wang Jong-geun menjawab, "Itulah mengapa kami menyesal bahwa ketika ibu mertua saya mengalami stroke, seharusnya kami didiagnosis memiliki masalah pembuluh darah dan mulai mengatasinya. Kami mengabaikan hal itu, dan sekarang kami menyesalinya." Dia melanjutkan, "Sejak saat itu, kami menyadari bahwa penyakit pembuluh darah tidak boleh dianggap remeh, dan kami mulai lebih memperhatikan kesehatan kami." Wang Jong-geun dan Kim Mi-sook juga membagikan video diri mereka menikmati rendaman kaki, yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Berkat kebiasaan gaya hidup ini, pasangan tersebut menerima diagnosis normal dalam tes kesehatan pembuluh darah mereka. Kita mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari minum air hangat saat perut kosong dan rendaman kaki.

◇Minumlah air putih saat perut kosong

 

  Minum segelas air di pagi hari meningkatkan volume darah dan getah bening, membantu membuang limbah dari tubuh. Saat tidur, kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan sirkulasi darah yang buruk. Untuk mencegah hal ini, minumlah air di pagi hari. Sangat disarankan untuk minum air hangat (sekitar 30 derajat Celcius) saat perut kosong. Meneguk air dingin secara tiba-tiba saat bangun tidur dapat merangsang sistem saraf otonom secara berlebihan, berpotensi menyebabkan kelainan jantung seperti aritmia. Selain itu, tubuh menghabiskan energi yang tidak perlu untuk menormalkan suhu tubuhnya setelah kedinginan. Lansia dan individu yang lemah, khususnya, memiliki tingkat metabolisme basal yang lebih rendah. Minum air dingin dapat menurunkan suhu tubuh dan mengurangi aliran darah di perut, berpotensi menyebabkan penurunan produksi cairan pencernaan. Oleh karena itu, lebih baik minum air hangat daripada air dingin.

 

◇Bak mandi kaki

 

Rendam kaki juga meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat metabolisme. Metabolisme adalah kemampuan tubuh untuk memanfaatkan nutrisi yang dikonsumsi, membakar lemak, dan menghasilkan energi. Dengan kata lain, rendam kaki, yang meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, juga dapat membantu mencegah obesitas. Peningkatan suhu tubuh satu derajat meningkatkan reaksi biokimia sekitar 10%, meningkatkan metabolisme. Sirkulasi darah yang lebih baik mempercepat pemecahan lemak. Rendam kaki juga meredakan stres. Ini karena rendam kaki menekan sistem saraf simpatik, yang diaktifkan selama stres. Ketika sistem saraf simpatik ditekan, otak melepaskan endorfin pereda nyeri, mengurangi sensasi nyeri.

 

 

============

Apakah kamu membawa air untuk perut kosongmu?

Saya juga selalu mengonsumsi probiotik di pagi hari.

Ini adalah rutinitas yang perlu diurus.

 

Sup Yinyang enak

Ini seperti menuangkan air dingin ke dalam air panas.