（減肥）「如果你在咖啡裡加入『這個』然後喝下去，你就會快速減肥」…TikTok上爆紅的減肥方法是什麼？

TikTok 上一段聲稱在早晨咖啡中加入肉桂粉有助於減肥的影片正在走紅。

 

根據英國媒體《每日快報》5日（當地時間）報道，TikTok 頻道 Motivapihub 上發布了一段名為「減肥咖啡配方」的影片。

 

影片中，這位TikTok用戶說：“如果你早上在咖啡裡加入肉桂粉和可可粉，就有助於減肥。”

 

這位TikTok用戶繼續說道：「肉桂粉可以防止血糖飆升，並有助於燃燒脂肪。可可粉則能增添一絲甜味，提升口感。」她還補充道：「在花草茶、綠茶或紅茶中加入肉桂粉，而不僅僅是咖啡，也有助於減肥。」該影片的觀看次數已達約65萬次，而且越來越多的人開始嘗試中的方法。肉桂粉真的像這位TikTok用戶所說的那樣有助於減肥嗎？

肉桂可能透過改善胰島素抗性來幫助降低代謝症候群水平。

 

 

印度德里大學的研究團隊對116名患有代謝症候群的成年人進行了一項研究，旨在探討肉桂的功效。研究團隊將參與者分為兩組，一組服用含有肉桂萃取物的膠囊，另一組服用含有小麥粉的安慰劑膠囊，療程為16週。研究人員每月評估參與者的體重、血壓等指標。結果顯示，與服用小麥粉膠囊的對照組相比，服用肉桂萃取物膠囊的組別在以下10項影響代謝症候群的指標上均顯著降低：▲體重 ▲腰圍 ▲腰臀比 ▲體脂率 ▲總膽固醇水平 ▲血甘油三酯 ▲低密度脂蛋白膽固醇 ▲低密度脂蛋白/高壓密度 比值 ▲總膽固醇水平 ▲張壓。

 

除了減肥之外，肉桂還能改善血液循環，並產生熱量來保持身體溫暖。 。

因此，即使天氣稍微冷一些，它也能幫助那些手、腳和下腹部感覺冰冷的人。 。

 

雖然它被認為是一種主要對女性有效的食物，但也推薦給男性食用，以促進其健康。

 

肉桂能刺激男性腎上腺功能，增強性慾。它還能促進膠原蛋白生成。肉桂能有效控制泛紅，舒緩痘痘。特別是斯里蘭卡肉桂，以其抑制痤瘡丙酸桿菌的功效而聞名。

 

但由於肉桂具有溫熱作用，過量食用會導致頭暈或心跳加速。因此，體溫偏高或對肉桂過敏的人食用肉桂時應謹慎。

 

過敏反應可能導致呼吸急促、頭暈和流鼻水等副作用。孕婦應避免食用肉桂，因為它可能對胎兒有害。這是因為肉桂的刺激性很強，具有收縮子宮的作用。此外，肉桂含有香豆素，可能導致肝毒性。

 

同時，早上空腹喝咖啡並不好。空腹喝咖啡會導致胃炎、胃潰瘍和腸躁症等胃腸道問題。

有消化或胃部問題的人尤其應該避免早上喝咖啡。如果早上一定要喝咖啡，最好在早餐後而不是空腹時喝。這樣可以保護消化系統，並減少過度刺激的副作用。

 

喝咖啡的最佳時間是起床後 1-2 小時以及下午 1:30 至 5 點之間。

 

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如果你在咖啡裡加肉桂粉

我很好奇它的味道如何。

 

我得看看那個視頻，哈哈

 

我個性比較冷漠，所以最討厭冬天。

肉桂對感冒也有好處。