在TikTok上，一段早上將肉桂粉加入咖啡飲用有助於減肥的影片引起了熱議。

 

根據英國媒體每日快報在當地時間過去五日的報導，TikTok頻道Motivabifherb上發布了一段標題為「減重咖啡製作方法」的影片。

 

在影片中，TikToker 說：「早上喝咖啡時加入肉桂粉和可可粉，有助於減重。」

 

“肉桂粉可以防止血糖升高，並有助於脂肪燃燒。”接著，TikTok用戶說：“可可粉帶來一點點甜味，提升風味。”他補充說：“即使不是喝咖啡，也可以在草本茶、綠茶、紅茶中加入肉桂粉，這對減肥有幫助。”這段影片的觀看次數約為65萬次，跟隨影片中的方法的人數也在增加。真的如TikTok用戶所說，肉桂粉對減肥有幫助嗎？

肉桂有助於改善胰島素阻抗，降低代謝症候群的指數。

 

 

印度德里大學研究團隊為了了解肉桂的功效，對116名患有代謝症候群的成人進行了研究。研究團隊將參與者分為兩組，一組服用含有肉桂提取物的膠囊，另一組則服用含有麵粉的假肉桂膠囊，持續16週。每月評估參與者的體重、血壓等指標。結果顯示，服用含肉桂提取物的膠囊的組別，在對代謝症候群有不良影響的10個因素中，包括體重、腰圍、腰臀比、體脂比例、總膽固醇、血中中性脂肪、LDL膽固醇、LDL/HDL比值、收縮壓和舒張壓，均顯著下降，優於服用麵粉膠囊的組別。

 

不僅僅是減重，肉桂還能促進血液循環，產生熱量，讓身體變得溫暖。

因此，對於稍微寒冷一些就會感到手腳和下腹部寒冷的人來說，這會有所幫助。

 

主要被認為對女性有效的食品，但也推薦用於男性健康。

 

肉桂能激活男性的腎上腺功能，增強性能力。此外，肉桂促進膠原蛋白的生成。肉桂具有調節皮膚潮紅和緩解粉刺的效果。尤其是來自斯里蘭卡的肉桂，對抑制引起痤瘡的細菌具有卓越的能力。

 

不過，肉桂會使身體變得溫暖，因此過量攝取可能會導致頭暈或心跳加快。因此，身體熱量較高或有過敏反應的人應該注意攝取肉桂。

 

過敏反應可能引起▲呼吸困難▲頭暈▲流鼻涕等副作用。孕婦應避免食用，因為對胎兒不利。肉桂具有較強的藥性，並具有收縮子宮的作用。此外，肉桂含有一種名為香豆素的成分，可能引起肝毒性。

 

另一方面，空腹時喝咖啡並不建議。空腹喝早晨咖啡可能引發胃炎、胃潰瘍、過敏性腸道疾病等胃腸疾病。

尤其是有消化障礙或胃腸疾病的人，最好避免早晨喝咖啡。如果想在早上喝咖啡，建議在吃完早餐後再喝，而不是空腹。這樣可以保護消化系統，並減少過度提神帶來的副作用。

 

起床後1到2小時以及下午1點30分到5點左右是喝咖啡的最佳時間。

 

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在咖啡中加入肉桂粉

我很好奇味道會是怎樣的

 

我得看一下影片啦哈哈

 

我也有寒冷的氣息，所以我最討厭冬天。

肉桂對寒冷也有很好的效果呢