(Diet) “Jika kamu memasukkan ‘ini’ ke dalam kopi dan meminumnya, kamu akan menurunkan berat badan dengan cepat”… Apa metode diet yang sedang viral di TikTok?

Sebuah video di TikTok yang mengklaim menambahkan bubuk kayu manis ke kopi pagi Anda baik untuk diet sedang menjadi viral.

 

Menurut media Inggris Daily Express pada tanggal 5 (waktu setempat), sebuah video berjudul 'Resep Kopi Penurun Berat Badan' diunggah di saluran TikTok Motivapihub.

 

Dalam video tersebut, TikToker itu mengatakan, “Jika Anda menambahkan kayu manis dan bubuk kakao ke kopi Anda di pagi hari, itu baik untuk menurunkan berat badan.”

 

“Bubuk kayu manis mencegah lonjakan gula darah dan membantu membakar lemak,” lanjut TikToker tersebut. “Kakao menambahkan sedikit rasa manis untuk meningkatkan cita rasa,” tambah TikToker itu. “Menambahkan bubuk kayu manis ke teh herbal, teh hijau, atau teh hitam, bukan hanya kopi, juga bermanfaat untuk diet.” Video tersebut telah ditonton sekitar 650.000 kali, dan jumlah orang yang mengikuti metode dalam video tersebut terus meningkat. Apakah bubuk kayu manis benar-benar membantu dalam diet, seperti yang diklaim TikToker tersebut?

Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar sindrom metabolik dengan memperbaiki resistensi insulin.

 

 

Sebuah tim peneliti di Universitas Delhi, India, melakukan studi pada 116 orang dewasa dengan sindrom metabolik untuk mengetahui efek kayu manis. Tim peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok, satu kelompok mengonsumsi kapsul yang mengandung ekstrak kayu manis dan kelompok lainnya mengonsumsi kapsul plasebo yang mengandung tepung terigu selama 16 minggu. Berat badan, tekanan darah, dan lain-lain peserta dievaluasi setiap bulan. Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi kapsul yang mengandung ekstrak kayu manis menunjukkan penurunan signifikan pada 10 faktor yang berdampak buruk pada sindrom metabolik: ▲berat badan ▲lingkar pinggang ▲rasio pinggang-pinggul ▲rasio lemak tubuh ▲kadar kolesterol total ▲trigliserida darah ▲kolesterol LDL ▲rasio LDL/HDL ▲tekanan darah sistolik ▲tekanan darah diastolik dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi kapsul yang mengandung tepung terigu.

 

Selain membantu menurunkan berat badan, kayu manis juga meningkatkan sirkulasi darah dan menghasilkan panas untuk menjaga tubuh tetap hangat. .

Oleh karena itu, ini bermanfaat bagi orang yang merasa kedinginan di tangan, kaki, dan perut bagian bawah meskipun hanya sedikit dingin. .

 

Meskipun dikenal sebagai makanan yang terutama efektif untuk wanita, makanan ini juga direkomendasikan untuk kesehatan pria.

 

Kayu manis merangsang fungsi kelenjar adrenal pria, sehingga meningkatkan energi seksual. Selain itu, kayu manis juga mendorong produksi kolagen. Kayu manis efektif dalam mengendalikan kemerahan dan meredakan jerawat. Kayu manis dari Sri Lanka, khususnya, dikenal karena kemampuannya untuk menekan bakteri penyebab jerawat.

 

Tetapi Karena kayu manis menghangatkan tubuh, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan pusing atau peningkatan detak jantung. Oleh karena itu, orang dengan suhu tubuh tinggi atau reaksi alergi harus berhati-hati saat mengonsumsi kayu manis.

 

Reaksi alergi dapat menyebabkan efek samping seperti sesak napas, pusing, dan hidung berair. Wanita hamil sebaiknya menghindari kayu manis karena dapat membahayakan janin. Hal ini karena kayu manis sangat kuat dan memiliki efek kontraksi rahim. Selain itu, kayu manis mengandung kumarin, yang dapat menyebabkan toksisitas hati.

 

Sementara itu, minum kopi saat perut kosong di pagi hari tidak baik. Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gastritis, tukak lambung, dan sindrom iritasi usus.

Orang yang memiliki masalah pencernaan atau perut sebaiknya menghindari kopi pagi. Jika Anda harus minum kopi di pagi hari, sebaiknya minum setelah sarapan daripada saat perut kosong. Ini melindungi sistem pencernaan dan mengurangi efek samping dari stimulasi yang berlebihan.

 

Waktu terbaik untuk minum kopi adalah 1-2 jam setelah bangun tidur dan antara pukul 13.30 hingga 17.00.

 

============

Jika Anda menambahkan bubuk kayu manis ke kopi Anda

Aku penasaran ingin tahu bagaimana rasanya.

 

Aku perlu menonton videonya, haha.

 

Saya juga memiliki kepribadian yang dingin, jadi saya paling membenci musim dingin.

Kayu manis juga baik untuk mengobati flu.