Video yang viral di TikTok menunjukkan bahwa menambahkan bubuk kayu manis ke kopi di pagi hari baik untuk diet.

 

Pada tanggal 5 lalu (waktu setempat), menurut media Inggris Daily Express, sebuah video berjudul 'Cara Membuat Kopi Penurun Berat Badan' diposting di saluran TikTok MotivaFihHub.

 

Dalam video tersebut, TikToker mengatakan, "Minum kopi di pagi hari dengan menambahkan bubuk kayu manis dan bubuk kakao baik untuk menurunkan berat badan."

 

"Serbuk kayu manis membantu mencegah kenaikan kadar gula darah dan mendukung pembakaran lemak," katanya. Selanjutnya, TikToker tersebut mengatakan, "Cokelat kakao memberikan rasa manis yang sedikit dan meningkatkan cita rasa," serta menambahkan, "Tidak harus kopi, Anda juga bisa menambahkan serbuk kayu manis ke dalam teh herbal, teh hijau, atau teh hitam untuk membantu diet." Video ini telah mendapatkan sekitar 650.000 penayangan dan semakin banyak orang mengikuti metode yang ditunjukkan dalam video ini. Apakah benar seperti yang dikatakan TikToker bahwa serbuk kayu manis membantu dalam diet?

Kayu manis dapat membantu meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan angka sindrom metabolik.

 

 

Tim peneliti dari Universitas Delhi di India melakukan studi terhadap 116 orang dewasa dengan sindrom metabolik untuk mengetahui manfaat kayu manis. Tim peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok, satu kelompok mengonsumsi kapsul ekstrak kayu manis selama 16 minggu, sementara kelompok lain mengonsumsi kapsul palsu berisi tepung terigu. Mereka menilai berat badan, tekanan darah, dan parameter lain setiap bulan. Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi kapsul ekstrak kayu manis menunjukkan penurunan yang signifikan pada sepuluh faktor yang berpengaruh buruk terhadap sindrom metabolik, yaitu berat badan, lingkar pinggang, rasio pinggang-pinggang, rasio lemak tubuh, kadar kolesterol total, trigliserida dalam darah, kolesterol LDL, rasio LDL/HDL, tekanan darah sistolik, dan tekanan darah diastolik, dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi kapsul berisi tepung terigu.

 

Selain menurunkan berat badan, kayu manis juga memperlancar sirkulasi darah dan menghasilkan panas untuk menghangatkan tubuh.

Oleh karena itu, sangat membantu bagi orang yang merasa dingin di tangan, kaki, dan perut bagian bawah bahkan saat cuaca sedikit dingin.

 

Dikenal sebagai makanan yang efektif terutama untuk wanita, tetapi juga direkomendasikan untuk kesehatan pria.

 

Kayu manis dapat mengaktifkan fungsi adrenal pria sehingga meningkatkan energi seksual. Selain itu, kayu manis juga merangsang produksi kolagen. Kayu manis memiliki efek mengatasi kemerahan kulit dan menenangkan jerawat. Terutama, kayu manis dari Sri Lanka memiliki kemampuan luar biasa dalam menekan bakteri penyebab jerawat.

 

Namun, kayu manis dapat menghangatkan tubuh, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan pusing atau peningkatan detak jantung. Oleh karena itu, orang yang memiliki suhu tubuh yang tinggi atau mengalami reaksi alergi harus berhati-hati dalam mengonsumsi kayu manis.

 

Reaksi alergi dapat menyebabkan efek samping seperti sesak napas, pusing, dan pilek. Bagi ibu hamil, sebaiknya menghindari konsumsi karena tidak baik untuk janin. Kayu manis memiliki sifat kuat dan dapat menekan rahim. Selain itu, kayu manis mengandung senyawa bernama kumarin yang dapat menyebabkan toksisitas hati.

 

Sementara itu, minum kopi saat perut kosong di pagi hari tidak baik. Minum kopi pagi saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti radang lambung, tukak lambung, dan sindrom iritasi usus besar.

Terutama bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan atau gangguan lambung, lebih baik menghindari kopi pagi. Jika ingin minum kopi di pagi hari, lebih baik melakukannya setelah sarapan daripada saat perut kosong. Dengan begitu, saluran pencernaan dapat terlindungi dan efek samping dari rangsangan berlebihan dapat dikurangi.

 

Waktu terbaik untuk minum kopi adalah sekitar 1-2 jam sebelum bangun dan antara pukul 13.30 hingga 17.00.

 

============

Jika menambahkan bubuk kayu manis ke dalam kopi

Saya penasaran bagaimana rasanya.

 

Saya perlu menonton video dulu, hehe

 

Saya juga merasa dingin, jadi saya paling tidak suka musim dingin.

Kayu manis juga efektif untuk mengatasi dingin.