Un video viral en TikTok muestra que agregar canela al café por la mañana es bueno para la dieta.

 

El pasado 5 de día (hora local), según el medio británico Daily Express, en el canal de TikTok MotivaFihub se publicó un video titulado "Receta de café para perder peso".

 

En el video, el tiktoker dice: "Al tomar café por la mañana, agregar canela en polvo y cacao en polvo es bueno para perder peso".

 

Se dijo que la canela en polvo ayuda a prevenir el aumento de azúcar en la sangre y favorece la quema de grasa. Luego, el creador de TikTok agregó: "El cacao aporta un sabor ligeramente dulce que mejora el aroma", y añadió que, incluso sin café, agregar canela en polvo a infusiones de hierbas, té verde o té negro también ayuda en la dieta. Este video ha sido visto aproximadamente 650,000 veces y cada vez más personas siguen el método mostrado en él. ¿Realmente, como dice el creador de TikTok, la canela en polvo ayuda en la pérdida de peso?

La canela puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina y reducir los niveles del síndrome metabólico.

 

 

El equipo de investigación de la Universidad de Delhi en la India llevó a cabo un estudio con 116 adultos con síndrome metabólico para investigar los beneficios de la canela. El equipo dividió a los participantes en dos grupos: uno tomó cápsulas con extracto de canela y el otro tomó cápsulas falsas con harina durante 16 semanas. Además, evaluaron mensualmente el peso, la presión arterial y otros parámetros de los participantes. Como resultado, el grupo que tomó cápsulas con extracto de canela mostró una reducción significativa en diez factores que afectan negativamente el síndrome metabólico: peso, circunferencia de la cintura, relación cintura-cadera, porcentaje de grasa corporal, niveles de colesterol total, triglicéridos en sangre, colesterol LDL, relación LDL/HDL, presión arterial sistólica y presión arterial diastólica, en comparación con el grupo que tomó cápsulas con harina.

 

La pérdida de peso no es el único beneficio, sino que la canela también mejora la circulación sanguínea y genera calor para calentar el cuerpo.

Por lo tanto, ayuda a las personas que sienten frío en las manos, los pies y el abdomen incluso con un poco de frío.

 

Se sabe que es un alimento que funciona principalmente bien para las mujeres, pero también se recomienda para la salud masculina.

 

La canela activa la función suprarrenal en los hombres, lo que aumenta la energía sexual. Además, la canela fomenta la producción de colágeno. La canela ayuda a controlar el enrojecimiento de la piel y a calmar los granos. En particular, la canela de Sri Lanka tiene una capacidad sobresaliente para suprimir las bacterias que causan acné.

 

Sin embargo, la canela calienta el cuerpo, por lo que un consumo excesivo puede causar mareos o aumento de la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, las personas con calor corporal excesivo o reacciones alérgicas deben tener cuidado al consumir canela.

 

Puede causar efectos secundarios como dificultad para respirar, mareos y secreción nasal debido a una reacción alérgica. En mujeres embarazadas, es mejor evitar su consumo ya que puede ser perjudicial para el feto. La canela tiene un fuerte efecto medicinal y puede contraer el útero. Además, la canela contiene un componente llamado cumarina que puede causar toxicidad hepática.

 

Por otro lado, beber café con el estómago vacío por la mañana no es recomendable. El café matutino en ayunas puede causar enfermedades gastrointestinales como gastritis, úlceras estomacales y síndrome de intestino irritable.

Especialmente para las personas con trastornos digestivos o problemas estomacales, es mejor evitar el café por la mañana. Si deseas tomar café por la mañana, es mejor hacerlo después de haber desayunado en lugar de con el estómago vacío. De esta manera, se protege el aparato digestivo y se reducen los efectos secundarios causados por un estado de alerta excesivo.

 

Las mejores horas para tomar café son aproximadamente una o dos horas antes de despertarse y entre la 1:30 p.m. y las 5 p.m.

 

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Si añades canela en polvo al café

Me pregunto cómo será el sabor.

 

Necesito ver el video, jaja.

 

También tengo una sensación de frío, así que odio el invierno.

La canela también es efectiva contra el frío.