(Dieta) “Si le pones ‘esto’ a tu café, bajarás de peso rápidamente”… ¿Cuál es el método de dieta que está causando sensación en TikTok?

Un vídeo de TikTok que afirma que tomar café con canela en polvo por la mañana es bueno para adelgazar se está convirtiendo en un tema candente.

 

Según el medio británico Daily Express, el 5 de mayo (hora local) se publicó un vídeo titulado "Receta de café para bajar de peso" en el canal de TikTok Motivapihub.

 

En el video, el usuario de TikTok dijo: "Agregar canela y cacao en polvo a tu café por la mañana es bueno para bajar de peso".

 

Se afirmaba que la canela en polvo previene el aumento de azúcar en sangre y ayuda a quemar grasa. El usuario de TikTok añadió: «Realza el sabor del cacao con un ligero dulzor», y continuó: «Añadir canela en polvo a infusiones, té verde o té negro, incluso si no es café, ayuda a perder peso». Este vídeo ha acumulado aproximadamente 650.000 visualizaciones, y el número de personas que siguen el método mostrado en él va en aumento. Pero, ¿de verdad ayuda la canela en polvo a perder peso, como afirma el usuario de TikTok?

La canela puede ayudar a reducir los niveles del síndrome metabólico al mejorar la resistencia a la insulina.

 

 

Un equipo de investigación de la Universidad de Delhi, India, realizó un estudio con 116 adultos con síndrome metabólico para investigar la eficacia de la canela. El equipo dividió a los participantes en dos grupos: durante 16 semanas, un grupo consumió cápsulas con extracto de canela, mientras que el otro consumió cápsulas de canela placebo con harina. El peso, la presión arterial y otros parámetros de los participantes se evaluaron mensualmente. Como resultado, el grupo que consumió cápsulas con extracto de canela mostró una disminución significativa en 10 factores que afectan negativamente al síndrome metabólico, incluyendo peso, circunferencia de la cintura, índice cintura-cadera, porcentaje de grasa corporal, niveles de colesterol total, triglicéridos en sangre, colesterol LDL, índice LDL/HDL, presión arterial sistólica y presión arterial diastólica, en comparación con el grupo que consumió cápsulas con harina.

 

Además de ayudar a perder peso, la canela favorece la circulación sanguínea y genera calor para calentar el cuerpo. .

Por lo tanto, resulta útil para las personas cuyas manos, pies y parte inferior del abdomen se sienten fríos incluso en climas ligeramente fríos. .

 

Aunque se la conoce principalmente como un alimento beneficioso para las mujeres, también se recomienda para la salud de los hombres.

 

Esto se debe a que la canela activa la función suprarrenal masculina, infundiendo energía sexual. Además, la canela promueve la producción de colágeno. Es eficaz para controlar el enrojecimiento de la piel y aliviar los granos. En particular, la canela de Sri Lanka es excepcionalmente eficaz para suprimir las bacterias que causan el acné.

 

pero Dado que la canela calienta el cuerpo, su consumo excesivo puede provocar mareos o un aumento del ritmo cardíaco. Por lo tanto, las personas con una temperatura corporal elevada o con reacciones alérgicas deben tener precaución al consumir canela.

 

Las reacciones alérgicas pueden causar efectos secundarios como dificultad para respirar, mareos y secreción nasal. Las mujeres embarazadas deben evitar su consumo, ya que es perjudicial para el feto. Esto se debe a que la canela posee fuertes propiedades medicinales y provoca contracciones uterinas. Además, la canela contiene un componente llamado cumarina, que puede causar toxicidad hepática.

 

Por otro lado, tomar café con el estómago vacío por la mañana no es recomendable. Tomar café en ayunas puede provocar trastornos gastrointestinales como gastritis, úlceras gástricas y síndrome del intestino irritable.

Se recomienda especialmente a quienes padecen problemas digestivos o gastrointestinales evitar el café matutino. Si desea tomar café por la mañana, es mejor hacerlo después del desayuno que con el estómago vacío. Esto ayuda a proteger el sistema digestivo y reduce los efectos secundarios causados ​​por una estimulación excesiva.

 

Los mejores momentos para tomar café son entre 1 y 2 horas después de despertarse y entre la 1:30 p. m. y las 5:00 p. m.

 

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Si le añades canela en polvo al café

Tengo curiosidad por ver cómo resulta.

 

Necesito ver algunos videos jaja

 

También tengo una naturaleza fría, por lo que odio el invierno más que nada.

La canela también es eficaz contra el resfriado.