在抖音上，一段关于早上在咖啡中加入肉桂粉有助于减肥的视频引起了热议。

 

据英国媒体每日快报5日报道，TikTok频道MotivaphyHub上发布了一段标题为“减重咖啡制作方法”的视频。

 

视频中，TikToker 说：“早上喝咖啡时加入肉桂粉和可可粉，有助于减肥。”

 

“肉桂粉可以防止血糖升高，有助于脂肪燃烧。”接着，TikTok用户说：“可可粉带有一点点甜味，能提升风味。”他补充说：“即使不一定是咖啡，加入肉桂粉到草本茶、绿茶、红茶中也有助于减肥。”这段视频的观看次数约为65万次，模仿视频中的方法的人也在增加。真的像TikTok用户说的那样，肉桂粉对减肥有帮助吗？

肉桂有助于改善胰岛素抵抗，降低代谢综合征的指标。

 

 

印度德里大学研究团队为了解肉桂的功效，针对116名患有代谢综合征的成年人进行了研究。研究团队将参与者分为两组，一组服用含有肉桂提取物的胶囊，另一组服用含有面粉的假肉桂胶囊，持续16周。每月评估参与者的体重、血压等指标。结果显示，服用含有肉桂提取物的胶囊的组别在10项对代谢综合征有不良影响的指标上明显优于服用面粉胶囊的组别，包括：体重、腰围、腰臀比、体脂比例、总胆固醇、血中中性脂肪、LDL胆固醇、LDL/HDL比例、收缩压和舒张压。

 

不仅可以减重，肉桂还能促进血液循环，产生热量，温暖身体。

因此，对于稍微寒冷一些的人来说，手脚和下腹部感到寒冷会有所帮助。

 

被认为主要对女性有效的食品，但也推荐用于男性健康。

 

肉桂可以激活男性的肾上腺功能，增强性动力。此外，肉桂还能促进胶原蛋白的生成。肉桂具有调节皮肤潮红和镇静粉刺的效果。特别是来自斯里兰卡的肉桂在抑制引发痤疮的细菌方面具有卓越的能力。

 

不过，肉桂会使身体变得温暖，因此过量食用可能会引起头晕或心跳加快。因此，身体发热或有过敏反应的人应注意食用肉桂。

 

过敏反应可能引起呼吸困难、头晕、流鼻涕等副作用。孕妇应避免食用，因为对胎儿不利。肉桂具有较强的药性，具有收缩子宫的作用。此外，肉桂含有香豆素成分，可能引起肝毒性。

 

另一方面，空腹喝咖啡并不好。空腹喝早晨的咖啡可能引发胃炎、胃溃疡、过敏性结肠疾病等胃肠疾病。

尤其是有消化障碍或胃部疾病的人，早晨喝咖啡更应避免。如果想在早上喝咖啡，最好在吃完早餐后再喝，而不是空腹。这样可以保护消化系统，减少过度兴奋带来的副作用。

 

起床后1到2小时以及下午1点30分到5点左右是喝咖啡的最佳时间。

 

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在咖啡中加入肉桂粉

我很好奇味道会是什么样的

 

我得看一下视频哈哈

 

我也有寒冷的感觉，所以我最讨厌冬天。

肉桂对寒气也有很好的效果呢