Un video virale su TikTok mostra che aggiungere cannella al caffè al mattino fa bene alla dieta.

 

Il 5 maggio scorso (ora locale), secondo il quotidiano britannico Daily Express, sul canale TikTok MotivaFihub è stato pubblicato un video intitolato "Ricetta del caffè per la perdita di peso".

 

Nel video, il TikToker dice: "Bere caffè al mattino con cannella in polvere e cacao in polvere fa bene alla perdita di peso."

 

"La polvere di cannella aiuta a prevenire l'aumento della glicemia e favorisce la combustione dei grassi", ha detto. Successivamente, il TikToker ha aggiunto: "Il cacao migliora il sapore con un po' di dolcezza", e "Non è necessario usare il caffè, anche il tè alle erbe, il tè verde e il tè nero con la polvere di cannella sono utili per la dieta". Questo video ha registrato circa 650.000 visualizzazioni e sempre più persone stanno seguendo il metodo mostrato nel video. È davvero vero che la polvere di cannella aiuta nella dieta, come dice il TikToker?

La cannella può aiutare a migliorare la resistenza all'insulina e a ridurre i livelli della sindrome metabolica.

 

 

Il team di ricerca dell'Università di Delhi ha condotto uno studio su 116 adulti con sindrome metabolica per esaminare gli effetti della cannella. Il team ha diviso i partecipanti in due gruppi: uno ha assunto capsule contenenti estratto di cannella e l'altro capsule con farina di frumento come placebo, per 16 settimane. Ogni mese sono stati valutati il peso, la pressione sanguigna e altri parametri dei partecipanti. I risultati hanno mostrato che il gruppo che ha assunto le capsule con estratto di cannella ha avuto una significativa riduzione di dieci fattori che influenzano negativamente la sindrome metabolica: peso, circonferenza della vita, rapporto vita-fianchi, percentuale di grasso corporeo, colesterolo totale, trigliceridi nel sangue, colesterolo LDL, rapporto LDL/HDL, pressione sistolica e pressione diastolica, rispetto al gruppo che ha assunto le capsule con farina di frumento.

 

Non solo la perdita di peso, ma anche la cannella favorisce la circolazione sanguigna, produce calore e riscalda il corpo.

Pertanto, è utile per le persone che, anche con un leggero freddo, avvertono freddo alle mani, ai piedi e nella parte inferiore dell'addome.

 

È noto che è efficace principalmente per le donne, ma è anche raccomandato per la salute maschile.

 

La cannella attiva la funzione surrenale maschile, infondendo energia sessuale. Inoltre, la cannella stimola la produzione di collagene. La cannella ha effetti benefici sul rossore della pelle e calma i brufoli. In particolare, la cannella proveniente dallo Sri Lanka è eccezionale nel sopprimere i batteri che causano l'acne.

 

Tuttavia, la cannella riscalda il corpo, quindi un consumo eccessivo può causare vertigini o un aumento della frequenza cardiaca. Pertanto, le persone con calore corporeo eccessivo o reazioni allergiche devono fare attenzione nel consumare la cannella.

 

Può causare effetti collaterali come difficoltà respiratorie, vertigini e rinorrea a causa di reazioni allergiche. Per le donne in gravidanza, è meglio evitarne l'assunzione poiché può essere dannoso per il feto. La cannella ha un forte effetto medicinale e può contrarre l'utero. Inoltre, la cannella contiene una sostanza chiamata cumarina che può causare tossicità epatica.

 

D'altra parte, bere caffè a stomaco vuoto al mattino non è consigliabile. Il caffè del mattino consumato a stomaco vuoto può causare disturbi gastrointestinali come gastrite, ulcere gastriche e sindrome dell'intestino irritabile.

Soprattutto per le persone con problemi digestivi o disturbi gastrici, è meglio evitare il caffè al mattino. Se si desidera bere caffè al mattino, è preferibile farlo dopo aver mangiato piuttosto che a stomaco vuoto. In questo modo si protegge il sistema digestivo e si riducono gli effetti collaterali dovuti a un'eccessiva stimolazione.

 

Le migliori ore per bere caffè sono circa 1-2 ore prima del risveglio e tra le 13:30 e le 17:00.

 

============

Se si aggiunge della polvere di cannella al caffè

Mi chiedo come venga il sapore.

 

Devo guardare un video, haha.

 

Anch'io ho un'energia fredda, quindi l'inverno è il mio periodo preferito.

La cannella è anche efficace contro il freddo.