(Dieta) "Se metti 'questo' nel tuo caffè e lo bevi, perderai peso velocemente"... Qual è il metodo dietetico che ha avuto successo su TikTok?

È di tendenza un video su TikTok che sostiene che aggiungere cannella in polvere al caffè del mattino fa bene alla dieta.

 

Secondo quanto riportato dal quotidiano britannico Daily Express, il 5 (ora locale) sul canale TikTok Motivapihub è stato pubblicato un video intitolato "Ricetta del caffè per perdere peso".

 

Nel video, il TikToker afferma: "Se aggiungi cannella e cacao in polvere al tuo caffè al mattino, fa bene alla perdita di peso".

 

"La cannella in polvere previene i picchi di zucchero nel sangue e aiuta a bruciare i grassi", ha continuato il TikToker. "Il cacao aggiunge un po' di dolcezza per esaltarne il sapore", ha aggiunto il TikToker. "Aggiungere la cannella in polvere a tisane, tè verde o tè nero, non solo al caffè, è utile anche per la dieta". Il video è stato visualizzato circa 650.000 volte e il numero di persone che seguono il metodo mostrato nel video è in aumento. La cannella in polvere aiuta davvero a seguire una dieta, come sostiene il TikToker?

La cannella può aiutare ad abbassare i livelli della sindrome metabolica migliorando la resistenza all'insulina.

 

 

Un team di ricerca dell'Università di Delhi, in India, ha condotto uno studio su 116 adulti con sindrome metabolica per scoprire gli effetti della cannella. Il team di ricerca ha diviso i partecipanti in due gruppi: un gruppo ha assunto capsule contenenti estratto di cannella e l'altro gruppo ha assunto capsule placebo contenenti farina di frumento per 16 settimane. Il peso, la pressione sanguigna, ecc. dei partecipanti sono stati valutati ogni mese. Di conseguenza, il gruppo che ha assunto capsule contenenti estratto di cannella ha mostrato una significativa diminuzione in 10 fattori che influenzano negativamente la sindrome metabolica: ▲ peso corporeo ▲ circonferenza vita ▲ rapporto vita-fianchi ▲ rapporto di massa grassa ▲ livello di colesterolo totale ▲ trigliceridi nel sangue ▲ colesterolo LDL ▲ rapporto LDL/HDL ▲ pressione sanguigna sistolica ▲ pressione sanguigna diastolica rispetto al gruppo che ha assunto capsule contenenti farina di frumento.

 

Oltre a far perdere peso, la cannella migliora la circolazione sanguigna e genera calore per mantenere il corpo caldo. .

Pertanto è utile per le persone che sentono freddo alle mani, ai piedi e nella parte inferiore dell'addome, anche quando fa leggermente freddo. .

 

Sebbene sia noto per essere un alimento efficace soprattutto per le donne, è consigliato anche per la salute degli uomini.

 

La cannella stimola la funzione surrenale maschile, infondendo energia sessuale. Promuove anche la produzione di collagene. La cannella è efficace nel controllare il rossore e lenire i brufoli. La cannella dello Sri Lanka, in particolare, è nota per la sua capacità di sopprimere i batteri che causano l'acne.

 

Ma Poiché la cannella riscalda il corpo, un consumo eccessivo può causare vertigini o aumento della frequenza cardiaca. Pertanto, le persone con febbre alta o reazioni allergiche dovrebbero essere prudenti nel consumare cannella.

 

Le reazioni allergiche possono causare effetti collaterali come mancanza di respiro, vertigini e naso che cola. Le donne incinte dovrebbero evitare la cannella in quanto può essere dannosa per il feto. Questo perché la cannella è molto potente e ha l'effetto di contrarre l'utero. Inoltre, la cannella contiene cumarina, che può causare tossicità epatica.

 

Bere caffè a stomaco vuoto al mattino, invece, non fa bene. Può causare problemi gastrointestinali come gastrite, ulcere gastriche e sindrome dell'intestino irritabile.

Le persone con problemi digestivi o di stomaco dovrebbero evitare in particolar modo il caffè mattutino. Se proprio dovete bere caffè al mattino, è meglio berlo dopo colazione piuttosto che a stomaco vuoto. Questo protegge l'apparato digerente e riduce gli effetti collaterali di una stimolazione eccessiva.

 

I momenti migliori per bere il caffè sono 1-2 ore dopo il risveglio e tra le 13:30 e le 17:00.

 

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Se aggiungi cannella in polvere al tuo caffè

Sono curioso di sentire che sapore ha.

 

Devo guardare il video lol

 

Ho anche una personalità fredda, quindi odio l'inverno più di ogni altra cosa.

La cannella è ottima anche contro il raffreddore.