現代人常患的疾病是逆流性食道炎。

讓我們了解現代人慢性疾病——胃食道逆流的原因和症狀等。並介紹胃食道逆流的治療方法以及預防復發的預防措施。最後，介紹對胃食道逆流有益的食物。

最近的上班族患有許多慢性疾病。我也無法避免。逆流性食道炎的原因是下括約肌變弱，導致為了消化而分泌的胃酸逆流上升到食道，形成逆流現象。逆流性食道炎的症狀有很多種。由於胃酸逆流，會出現胃燒、打嗝、喉嚨異物感、反胃等症狀，真的非常痛苦。

那麼，逆流性食道炎的治療方法有哪些呢？由於逆流性食道炎的主要原因是胃酸逆流，即使去醫院也只會開一些抑制胃酸分泌的藥物，效果只是暫時的。因此，為了預防和避免逆流性食道炎，必須改變生活習慣。建議戒煙戒酒，避免含咖啡因的咖啡和綠茶。高脂肪食物會刺激胃酸分泌，應該少吃。此外，避免飯後立即躺下，改善腹部肥胖以降低腹內壓，也有助於預防逆流性食道炎。

最後，我將介紹對逆流性食道炎有益的七種食物。

1根香蕉 - 鹼性食物，有助於中和胃酸。

2. 薑 - 具有吸收胃酸的作用。

3. 馬 - 含有保護胃壁的黏液素。

4. 馬鈴薯 - 有助於抑制胃酸的鹼性食物。比起油炸，蒸或烤較為理想。

5. 蘆薈 - 減輕胃部負擔，保護胃壁，有助於緩解炎症。

6. 花椰菜 - 含有保護胃壁的維生素U。

7. 紅色高麗菜 - 富含維生素U，能調節胃酸分泌，防止胃酸逆流到食道。此外，還富含能快速凝血食道出血的維生素K。

一旦因胃酸逆流性食道炎而受到嚴重折磨，就不想再經歷一次。雖然困難，但希望大家能持續遵守上述各種生活習慣，幫助那些正受逆流性食道炎困擾的人。此外，請養成健康的生活習慣，食用對逆流性食道炎有益的食物，並努力預防，過上健康的生活。