现代人常患的疾病是胃食管反流性食管炎。

让我们了解现代人常见的慢性疾病——胃食管反流性食管炎的原因和症状。还将介绍胃食管反流性食管炎的治疗方法以及预防复发的措施。最后，介绍对胃食管反流性食管炎有益的食物。

最近的上班族患有许多慢性疾病。我也无法避免。反流性食道炎的原因是下括约肌变弱，导致为了消化而分泌的胃酸逆流上升到食道，形成反流。反流性食道炎的症状有很多种。由于胃酸逆流，出现烧心、打嗝、喉咙异物感、反酸等症状，非常痛苦。

那么，逆流性食管炎的治疗方法有哪些呢？逆流性食管炎主要是由于胃酸反流引起的，因此即使去医院也会开一些减少胃酸分泌的药物，但效果只是暂时的。因此，为了预防和避免逆流性食管炎，必须改变生活习惯。戒烟戒酒，避免含咖啡因的咖啡和绿茶是比较好的选择。高脂肪食物会刺激胃酸分泌，建议少食。此外，避免饭后立即躺下，改善腹部肥胖以降低腹压，也有助于预防逆流性食管炎。

最后，我将介绍7种对胃食管反流病有益的食物。

1根香蕉 - 属碱性食品，可以中和胃酸。

2. 生姜 - 具有吸收胃酸的作用。

3. Mucus含有保护胃壁的粘液素。

4. 土豆 - 有助于抑制胃酸的碱性食品。比起油炸，蒸或烤更好。

5. 芦荟 - 减轻胃部负担，保护胃壁，有助于缓解炎症。

6. 西兰花 - 富含保护胃壁的维生素U。

7. 红色卷心菜 - 富含维生素U，调节胃酸分泌，防止胃酸逆流到食道。此外，还富含快速凝血作用的维生素K。

一次经历了严重的胃食管反流后，我再也不想经历了。虽然很难，但我希望坚持上述各种生活习惯，能帮助那些正在为胃食管反流困扰的人们。同时，保持健康的生活习惯，食用对胃食管反流有益的食物，并努力预防，过上健康的生活。