現代人の敏感な疾患、逆流性食道炎に苦しんでいます。

現代人の慢性疾患である逆流性食道炎の原因や症状について説明します。逆流性食道炎の治療法や再発防止のための予防策も紹介します。最後に逆流性食道炎に良い食べ物を紹介します。

最近の会社員は多くの慢性疾患を抱えています。私も避けられませんでした。逆流性食道炎の原因は、下部食道括約筋が弱くなることで、消化のために出てくる胃酸が食道を逆流して起こる現象です。逆流性食道炎の症状はさまざまです。胃酸の逆流によって、胸やけやげっぷ、喉の異物感、げっぷなどの症状が現れ、とてもつらいものです。

逆流性食道炎の治療法には何がありますか？逆流性食道炎は胃酸逆流が主な原因であるため、病院に行っても胃酸分泌を抑える薬を処方されるだけで効果は一時的です。したがって、逆流性食道炎の予防と防止のためには生活習慣を変える必要があります。喫煙と飲酒を控え、カフェインを含むコーヒーや緑茶を避けるのが良いでしょう。高脂肪の食事は胃酸分泌を刺激するため、少量に抑えることが望ましいです。また、食後すぐに横になるのを避け、腹圧を上げる腹部肥満を改善することも逆流性食道炎の予防に役立つでしょう。

最後に、逆流性食道炎に良い7つの食べ物をご紹介します。

バナナ - アルカリ性食品で胃酸を中和します。

2. 生姜 - 胃酸を吸収する役割を果たします。

3. マ - 上壁を保護するムチンが含まれています。

4. じゃがいも - 胃酸抑制に役立つアルカリ性食品です。揚げるよりも蒸すか焼く方が良いです。

5. アロエ - 胃への負担を軽減し、胃を保護して炎症の緩和に役立ちます。

6. ブロッコリー - 胃壁を保護するビタミンUが含まれています。

7. 赤キャベツ - ビタミンUが豊富で、胃酸の分泌を調整し、胃酸が食道に逆流するのを防ぎます。また、食道出血を迅速に凝固させる役割を果たすビタミンKも豊富です。