logo

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

失眠者的良好睡眠自然食物蜂蜜介紹

 

我算是比較容易睡得著的人。

但有時候睡不著時的做法。

岳母長期受到失眠困擾,曾喝過被認為有助於改善失眠的酸櫻桃汁,但未見成效。

結果通過熟人的推薦得知這款蜂蜜茶。

試試看有助於安眠的天然食品蜂蜜茶。

 

蜂蜜是由兩種在人體中快速且容易消化的糖連結而成的高濃度水溶液。

比糖還要甜得多,最重要的是對健康有益

 

蜂蜜的血糖指數較低,因此會逐漸被吸收進血液中

不像糖那樣突然升高血糖

 

蜂蜜具有促進睡眠和幫助恢復的兩大功效,已經被科學證實。

 

晚上可以適當地向肝臟供應糖原

平均成人的肝臟糖原儲存空間僅為75至100克,且女性與男性之間存在大小差異

人體在白天每小時消耗10克的糖原

 

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

 

普通蜂蜜也非常好,但我們家也在食用麥盧卡蜂蜜,所以也推薦您試試麥盧卡蜂蜜。

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

 

 

當你因失眠而難以入睡時,試試喝一杯溫暖的蜂蜜茶。

此外還有牛奶、杏仁、核桃、生菜、櫻桃、洋甘菊茶、棗子和香蕉。

 

我也會戴著有助於睡個好覺的每日面膜。

阿羅香有多種選擇,可以根據喜好挑選。

撕開後像眼罩一樣使用,入睡時會提升溫熱感,讓眼睛感到舒適,睡意自然來襲。

 

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

 

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

 

失眠時一定要試試蜂蜜茶和眼罩喔~

 

[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜[超實用技巧] 有助於失眠的天然食品蜂蜜

 

 

 

 

0
0
評論 19
  • 個人資料圖片
    레몬
    꿀이 불면증에 좋은줄 처음 알았네요.즐거운 토요일 보내세요.
    • 個人資料圖片
      은영
      作家
      따뜻하게 타서 마시면 도움이 됩니다~
      좋은하루되세요 
  • 個人資料圖片
    애니홀릭
    꿀이 불면증에도 좋군요. 좋은 정보 잘보았어요. 고맙습니다~
    • 個人資料圖片
      은영
      作家
      여러가지 다 해보고 찾은 방법이예요
      좋은하루되세요 
  • 個人資料圖片
    까치리
    아. 꿀에 대한 새로운 정보를 알게되었네요. 많이 달아서 설탕이랑 비슷할줄 알았는데, 지아이 지수가 낮군요. 불면증에도 좋다니 가끔 이용해봐야겠어요
  • 個人資料圖片
    해피혀니
    와! 정성스런 꿀팁 감사합니다.
    적어놓고 잘 숙지해야 겠어요.
    좋은 하루 되셔요^^
  • 個人資料圖片
    가을이엄마
    불면증으로 고생하시는 분들에겐 좋은 팁이 될 것 같아요.
    좋은 정보 알아갑니다.
    즐거운 주말 보내세요.
  • 個人資料圖片
    Quadruple 4 Project
    꿀차와 아이마스크
    꼭 기억해두겠습니다
  • 個人資料圖片
    aettaett
    불면증에 도움되는 음식 정보
    알아가네요^^
  • 個人資料圖片
    cashwalker
    잠을 위해 최선을 다하시네요 숙면만큼 좋은 것도 없지요ㅎ
  • 個人資料圖片
    이베트미욘
    꿀이 불면증에 효과가 있군요. 불면증 때문에 힘든데 한번 먹어봐야겠네요. 
  • 個人資料圖片
    뷰리플
    저도 타트체리랑 캐모마일차 마셔봤는데 크게 도움되는지는 모르겠더라구요. 
    꿀차 마셔봐야겠어요
  • 個人資料圖片
    하나둘셋
    불면증 안겪어 본사람은 모를듯요 ㅜㅜ
    도움되는정보 저장할게요
  • 個人資料圖片
    wons맘
    오호 꿀이 불면증에 좋나봐요
    정보 공유 고마워요~
  • 個人資料圖片
    배짱이
    꿀이 불면증에 좋은 건지는 처음 알앗네요
    좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다 
  • 個人資料圖片
    펭하잉
    불면증에 꿀이 도움이 되는군요. 따뜻하게 마셔야 겠어요~
  • 個人資料圖片
    릴리윤
    숙면에 도움 되는 음식이 많네요.
    정보 감사해요.
  • 個人資料圖片
    보라카이
    꿀이 도움이 되는군요.
    좋은 정보 도움이 되었어요.
  • 個人資料圖片
    김민정
    불면증에 좋은 글 읽었어요.
    꿀이 피로회복 뿐만 아니라 불면증에도 도움되네요.