[Consejo útil] Miel de alimentos naturales que ayudan con el insomnio

Le presentamos alimentos naturales y miel que ayudan a dormir bien y combatir el insomnio

 

Yo suelo dormir bastante bien.

Pero a veces es una forma de cuando no puedes dormir.

Mi suegra ha tenido insomnio durante mucho tiempo, incluso probó jugo de cereza tart que se dice que ayuda con el insomnio, pero no vio ningún efecto.

Entonces, es un té de miel que conocí por recomendación de un conocido.

Pruebe una taza de té de miel, un alimento natural que ayuda a dormir profundamente.

 

La miel es una solución acuosa altamente concentrada compuesta por dos azúcares que se digieren rápida y fácilmente en el cuerpo humano.

Es mucho más dulce que el azúcar y, sobre todo, es bueno para la salud.

 

La miel se absorbe lentamente en el torrente sanguíneo porque tiene un índice glucémico bajo.

No aumenta repentinamente el nivel de azúcar en la sangre como el azúcar.

 

Se ha demostrado científicamente que la miel tiene dos beneficios que promueven y restauran el sueño.

 

Por la noche, el hígado puede suministrar glucógeno de manera adecuada.

El hígado de un adulto promedio tiene una capacidad de almacenamiento de glucógeno de solo 75 a 100 g, y hay diferencias de tamaño entre mujeres y hombres.

El cuerpo humano consume 10 g de glucógeno por hora durante el día.

 

 

El miel común también es muy bueno, pero en nuestra casa también consumimos miel de manuka, así que también te recomiendo la miel de manuka.

 

 

Cuando no puedas dormir por insomnio, prueba a tomar una taza de té de miel caliente.

También hay leche, almendras, nueces, lechuga, cerezas, té de manzanilla, dátiles y plátanos.

 

También estoy usando la mascarilla diaria que ayuda a dormir bien.

Hay varias fragancias aromáticas para que puedas elegir según tu preferencia.

Al abrirlo y usarlo como una venda para los ojos, la temperatura aumenta y relaja los ojos, ayudando a dormir profundamente.

 

 

 

Pruebe el té de miel y use una máscara para los ojos para el insomnio~