[꿀팁 ] 불면증에 도움을 주는 자연식품 꿀

불면증 숙면에 좋은 자연음식 꿀을 소개합니다

 

저는 비교적 잠을 잘 자는 편에 속합니다

그렇지만 가끔 잠이 안올때 하는 방법이예요

시어머님께서 오랫동안 불면증이셨는데 불면증에 도움이된다는 타트체리 쥬스도 마셔봤지만 효과를 못보셨어요

그러다가 지인 추천으로 알게된 꿀차랍니다

숙면에 도움을 주는 자연식품인 꿀차 한번 마셔보세요

 

꿀은 인체에서 빠르고 쉽게 소화되는 2개의 당으로 연결된 고농축 수용액입니다

설탕보다 훨씬 더 달고 무엇보다 건강에 좋습니다

 

꿀은 글리세믹(Glycemic) 지수가 낮기 때문에 서서히 혈류에 흡수 됩니다

설탕처럼 갑자기 혈당은 올리지 않는답니다

 

벌꿀에는 수면을 촉진하고 회복시키는 효능 2가지가 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다

 

밤에는 간에 글리코겐을 적절히 공급할 수 있습니다

평균 성인의 간은 글리코겐 저장 공간이 75~100g에 불과하며 여성과 남성간에 크기 차이가 있습니다

인체는 낮에는 시간당 10g의 글리코겐을 소모합니다

 

 

일반꿀도 너무 좋지만 저희집은 마누카꿀도 먹고 있어서 마누카꿀도 추천해드려요

 

 

불면증으로 잠 못들때 따뜻한 꿀차 한잔 드셔보세요

그밖에도 우유, 아몬드, 호두, 상추, 체리, 카모마일차 대추, 바나나가 있어요

 

꿀잠 자는데 좋은 데일리마스크도 같이 쓰고 있답니다

아로향 여러가지가 있어서 취향에 맞게 고를수 있고

뜯어서 안대처럼 쓰고 잠들면 온열이 올라와서 눈을 편안하게 해줘서 잠이 솔솔온답니다

 

 

 

불면증에 꿀차, 아이마스크 꼭 사용해보세요~