[Conseil précieux] Miel, un aliment naturel aidant contre l'insomnie

Je vous présente des aliments naturels et du miel qui favorisent un sommeil réparateur.

 

Je suis plutôt du genre à bien dormir.

Mais c'est une méthode à utiliser parfois lorsque vous ne pouvez pas dormir.

Votre belle-mère souffrait d'insomnie depuis longtemps, elle a même essayé du jus de cerise tart cherry qui est censé aider, mais elle n'a pas vu d'effet.

C'est ainsi que j'ai découvert ce thé miel grâce à une recommandation d'un ami.

Essayez une tisane au miel, un aliment naturel qui favorise un sommeil réparateur.

 

Le miel est une solution concentrée d'eau contenant deux types de sucres liés, qui sont rapidement et facilement digestibles par le corps humain.

C'est beaucoup plus sucré que le sucre et surtout bon pour la santé.

 

Le miel, en raison de son faible indice glycémique, est absorbé lentement dans la circulation sanguine.

Il ne fait pas augmenter soudainement la glycémie comme le sucre.

 

Il a été scientifiquement prouvé que le miel possède deux propriétés qui favorisent le sommeil et la récupération.

 

La nuit, le foie peut fournir adéquatement du glycogène.

Le foie d'un adulte moyen ne possède qu'environ 75 à 100 g de réserves de glycogène, et il existe une différence de taille entre les femmes et les hommes.

Le corps humain consomme 10 g de glycogène par heure pendant la journée.

 

 

Le miel ordinaire est très bon, mais comme nous mangeons aussi du miel de Manuka à la maison, je vous recommande également le miel de Manuka.

 

 

Essayez une tasse de thé au miel chaud lorsque vous avez du mal à dormir à cause de l'insomnie.

Il y a aussi du lait, des amandes, des noix, de la laitue, des cerises, du thé à la camomille, des jujubes et des bananes.

 

Je porte également un masque quotidien qui est bon pour un sommeil réparateur.

Il y a plusieurs arômes, vous pouvez donc choisir selon vos préférences.

En déchirant et en utilisant comme un bandeau pour dormir, la chaleur monte et apaise les yeux, ce qui facilite l'endormissement.

 

 

 

Essayez le thé au miel et n'oubliez pas d'utiliser un masque pour les yeux pour l'insomnie~