[Consiglio utile] Miele, un alimento naturale che aiuta l'insonnia

Vi presentiamo alimenti naturali e miele che favoriscono un sonno profondo e senza insonnia

 

Sono abbastanza abituato a dormire bene.

Tuttavia, è un metodo da usare quando a volte non si riesce a dormire.

Mia suocera soffriva di insonnia da molto tempo, ha anche provato a bere il succo di ciliegie tart, che si dice aiuti con l'insonnia, ma non ha visto alcun effetto.

È una tisana dolce che ho scoperto grazie a una raccomandazione di un conoscente.

Prova a bere una tazza di tè al miele, un alimento naturale che favorisce il sonno profondo.

 

Il miele è una soluzione concentrata di zuccheri collegati tra loro, facilmente e rapidamente digeribile dal corpo umano.

È molto più dolce dello zucchero e soprattutto benefico per la salute.

 

Il miele viene assorbito lentamente nel flusso sanguigno perché ha un basso indice glicemico.

Non aumenta improvvisamente la glicemia come lo zucchero.

 

È stato scientificamente dimostrato che il miele ha due proprietà che favoriscono il sonno e il recupero.

 

Di notte, il fegato può fornire adeguatamente glicogeno.

Il fegato di un adulto medio ha uno spazio di stoccaggio del glicogeno di soli 75-100 g e ci sono differenze di dimensioni tra donne e uomini.

Il corpo umano consuma 10 g di glicogeno all'ora durante il giorno

 

 

Anche il miele normale è molto buono, ma a casa nostra mangiamo anche miele di Manuka, quindi ve lo consiglio.

 

 

Quando non riesci ad addormentarti a causa dell'insonnia, prova a bere una tazza di tè caldo con miele.

Inoltre ci sono latte, mandorle, noci, lattuga, ciliegie, camomilla, datteri e banane.

 

Sto usando anche la maschera quotidiana che aiuta a dormire bene.

Ci sono diverse fragranze di Arohyang tra cui scegliere in base ai propri gusti.

Se lo strappi e lo usi come una benda per dormire, il calore aumenta e rende gli occhi più rilassati, aiutandoti a addormentarti facilmente.

 

 

 

Prova a bere tè al miele e a usare sempre la mascherina per gli occhi contro l'insonnia~