(貼心提示) 夏季粉刺、痤瘡的護理方法

每逢夏季出現的背部和胸部粉刺困擾，建議您不妨閱讀一下。

我臉上也沒有長痘痘，但背部和胸部卻經常長，讓我很困擾，所以我開始了解相關的護理方法，現在也在努力實行呢^^

 

背部和胸部粉刺的原因

 

背部和胸部的皮脂腺分布與臉部一樣多，因此比手臂、腿等其他身體部位分泌更多的皮脂。

分泌的披薩和汗水、廢物等未能排出，堵塞毛孔，導致皮脂堆積，若痤瘡菌感染則會引發發炎，形成青春痘。

 

尤其是臉上沒有痘痘，但背部和胸部卻經常長的原因是因為這些部位的皮膚是我們身體中最厚的，而且毛囊也較深，雖然皮脂較少，但排出卻不容易。

背部和胸部附近的地方總是與衣服或頭髮接觸，受到刺激的影響，也可能由吸煙、飲酒、壓力等引起。

 

背部和胸部粉刺的預防與護理方法

 

1, 立即立即洗淨

- 去除積聚在皮膚上的廢物、汗水和皮脂是最好的方法

注意事項是要徹底沖洗乾淨肥皂、身體、洗髮精等！

 

2. 水分與油分平衡

適當的油脂能形成油脂膜，阻止水分流失，有助於維持肌膚。

洗完澡後用適當的身體乳液進行肌膚護理！

 

3. 注意接觸皮膚的物品

- 沒有油脂的環境最為重要，但防止皮膚感染也同樣重要。

汗濕的衣服不要一直穿著，要馬上洗滌，接觸皮膚的寢具也要經常清洗！

 

4. 試用產品

- 現在有很多照護相關的產品。

試用藥膏或噴霧型化妝品！

 

5. 睡個好覺

不規則的睡眠習慣會降低免疫力，容易引發炎症反應。

睡覺時睡覺是最好的！

 

6. 吃對對痘痘有益的食物

避免高鹽的鹹食，遠離含有大量反式脂肪的食物。

如果要吃的話，請多吃綠黃色蔬菜和水果，並且喝足夠的水！

 

7. 不要生氣

- 發熱會刺激青春痘

排汗和排除廢物，注意不要發熱，壓力或生氣可能會引發青春痘！

 

8. 如果還是出現的話，請前往醫院就診

在家裡不小心拔除可能會留下疤痕，去皮膚科專業清除也是一個方法！

 

 

對背部和胸部粉刺有益的食物

 

1. 番茄 - 富含維生素A、C，有助於膠原蛋白的生成

2. 胡蘿蔔 - 含有β-胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，有助於抗老化、促進細胞再生，促進傷口癒合

3. 花椰菜 - 富含維生素和礦物質，含有豐富的硫成分，具有殺菌作用，對緩解炎症非常有效

4. 高麗菜 - 富含膳食纖維，促進腸道運動，有助於排出廢物

5. 桔梗 - 富含纖維質、鈣和鉀，有助於提升免疫力，對於排除體內毒素效果顯著

6. 大蒜 - 含有一種叫做大蒜素的成分具有抗菌作用，有助於消滅細菌

7. 薑 - 有出色的抗炎效果，促進血液循環，提升新陳代謝

8. 綠茶 - 含有大量的兒茶素成分，能抑制活性氧，有助於減少體脂肪

9. 大豆 - 異黃酮成分有助於改善荷爾蒙失衡

10. 三文魚 - 富含Omega 3脂肪酸，有助於預防血管疾病

 

背部和胸部粉刺的治療方法

背部長了很多粉刺，甚至出現了發炎性粉刺，經常用手抓的情況下，建議接受治療。

如果用手抓，十之八九會留下疤痕，因此在發炎性青春痘的情況下，建議透過發炎注射治療來進行舒緩治療。

 

對於困擾於粉刺和青春痘的人們

比起等到情況惡化再去消除，不如在還有一些時候就好好管理，來保護背部和胸部的皮膚吧～！！

我也正在努力中..(ღ◕ܫ◕ღ)