Consejos útiles: Cómo cuidar el acné y las espinillas durante el verano

Creo que sería bueno que las personas que sufren de acné en la espalda y el pecho durante el verano lo lean al menos una vez.

Yo también no tengo muchos granos en la cara, pero en la espalda y el pecho me aparecen constantemente, así que me puse a investigar y ahora estoy esforzándome en cuidarme con métodos de cuidado.^^

 

Causas del acné en la espalda y el pecho

 

La espalda y el pecho tienen una distribución de glándulas sebáceas tan abundante como la cara, por lo que secretan más grasa en comparación con otras partes del cuerpo como los brazos y las piernas.

Cuando la grasa, el sudor y las impurezas secretadas no se eliminan y obstruyen los poros, la grasa se acumula y, si las bacterias del acné infectan, se produce inflamación y aparece el acné.

 

La razón por la cual aparecen con frecuencia en la espalda y el pecho incluso cuando no hay acné en la cara es que la piel de esas áreas es la más gruesa de nuestro cuerpo y los folículos pilosos son profundos, por lo que aunque no haya mucha grasa, la expulsión no es fácil.

La zona de la espalda y el área del pecho están en contacto constante con la ropa o el cabello, lo que puede influir en la irritación, y también se dice que puede ser causada por fumar, beber alcohol y el estrés.

 

Prevención y cuidado del acné en la espalda y el pecho

 

1, Se lava inmediatamente

Es mejor eliminar las impurezas acumuladas en la piel, como sudor y sebo.

¡La precaución es en enjuagar bien el jabón, el cuerpo y el champú!

 

2. Balance de agua y electrolitos

La cantidad adecuada de grasa forma una película grasa que previene la pérdida de humedad y es buena para mantener la piel.

¡Hacer cuidado de la piel con una loción corporal adecuada después de la ducha!

 

3. Prestar atención a lo que entra en contacto con la piel

Aunque un entorno sin grasa es lo más importante, también es crucial evitar infecciones en la piel.

No uses la ropa sudada por mucho tiempo, lávala de inmediato, y también lava con frecuencia la ropa de cama que está en contacto con la piel.

 

4. Probar el producto

Actualmente hay muchos productos de cuidado disponibles.

¡Prueba los cosméticos como ungüentos o aerosoles!

 

Duerme profundamente

Los hábitos de sueño irregulares reducen la inmunidad, lo que facilita la aparición de respuestas inflamatorias.

¡Es bueno dormir mientras duermes!

 

6. Comamos alimentos que sean buenos para el acné

Evita los alimentos salados con alto contenido de sal y los alimentos ricos en grasas trans.

¡Si comes, consume verduras y frutas de color verde y amarillo, y bebe suficiente agua!

 

7. No enojarse

El calor estimula el acné.

Elimina el sudor y las impurezas, ten cuidado de no sobrecalentarte, y evita el estrés o enojarte, ya que esto puede causar acné.

 

8. Aún así, si aparece, visita el hospital

- Si intentas eliminarlo incorrectamente en casa, puede quedar una cicatriz, así que también es una opción eliminarlo de manera limpia en la clínica dermatológica.

 

 

Alimentos buenos para el acné en la espalda y el pecho

 

1. Tomate - Rico en vitaminas A y C, ayuda en la producción de colágeno

2. Zanahoria - El componente llamado betacaroteno tiene propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento, promueven la regeneración celular y ayudan en la cicatrización de heridas

3. Brócoli - Rico en vitaminas y minerales, y con una gran cantidad de compuestos de azufre, es excelente para aliviar la inflamación debido a su acción antimicrobiana.

4. Col repollo - Rico en fibra dietética que estimula la motilidad intestinal y ayuda a eliminar desechos.

5. Doraji - Rico en fibra, calcio y potasio, ayuda a mejorar la inmunidad y es efectivo para eliminar toxinas del cuerpo

6. Ajo - un componente llamado alicina ayuda a eliminar bacterias mediante su acción antimicrobiana

7. Jengibre - Tiene excelentes efectos antiinflamatorios, mejora la circulación sanguínea y aumenta el metabolismo.

Té verde - Contiene una gran cantidad de catequinas que inhiben los radicales libres y ayudan a reducir la grasa corporal

9. Soja - La presencia de isoflavonas ayuda a mejorar el desequilibrio hormonal

Salmón - Rico en ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir enfermedades vasculares

 

Tratamiento para el acné en la espalda y el pecho

Es recomendable recibir tratamiento si en la espalda aparecen muchos granos, incluyendo acné inflamatorio, y además se rascan con frecuencia con las manos.

Cuando se rasca con la mano, en la mayoría de los casos queda una cicatriz, por lo que se recomienda recibir tratamiento de calma mediante inyecciones antiinflamatorias en caso de acné inflamatorio.

 

Para quienes están preocupados por los granos y el acné

En lugar de tratar de eliminarlo cuando empeora, ¡mejor manejémoslo un poco cuando aún está presente para proteger la piel de la espalda y el pecho!

También estoy esforzándome ahora..(ღ◕ܫ◕ღ)