(お得な情報) 夏の背中ニキビ、脂肪粒のケア方法

夏になるとできる背中や胸のニキビに悩んでいる方は、一度読んでみても良いと思います。

私も顔にニキビがあまりできないのですが、背中や胸に頻繁にできて悩んでいたところ、調べてみて今は私もケア方法に努力しています^^

 

背中や胸のニキビの原因

 

背中と胸は顔と同じくらい多くの皮脂腺が分布しているため、腕や脚など他の体の部分よりも皮脂の分泌が多いです。

分泌されたピザと汗、老廃物などが排出されずに毛穴を塞ぐと皮脂がたまり、ニキビ菌が感染すると炎症が起きてニキビになるのです。

 

特に顔にニキビがなくても背中や胸にできやすい理由は、皮膚の厚さが体の中で最も厚く、毛包も深いため、皮脂が多くなくても排出が容易でないからです。

背や胸のあたりは服や髪の毛が常に触れているため刺激の影響を受けやすく、喫煙、飲酒、ストレスなどによってもできるそうです。

 

背中や胸のニキビの予防とケア方法

 

すぐに洗います

肌にたまった老廃物や汗、皮脂を取り除くのが一番良いです

注意点は、石鹸、ボディ、シャンプーなどをきれいにすすぐこと！

 

2. 水分・油分バランス

適度な油分は油膜を形成し、水分損失を防いで肌の維持に良いです

シャワーの後に適切なボディローションで肌のケアをすること！

 

肌に触れるものに気をつける

    - 피지가 없는 환경이 제일 중요하지만 피부에 감염되지 않게 하는것도 중요합니다

汗をかいた服はすぐに洗濯し、肌に触れる寝具も頻繁に洗うこと！

 

4. 製品を試してみる

最近はケア用品がたくさんあります。

軟膏やミストの出る化粧品を試してみて！

 

十分に眠る

不規則な睡眠習慣は免疫力を低下させ、炎症反応を引き起こしやすくします

寝ている方が良いということ！

 

ニキビに良い食べ物を食べよう

塩分の多い塩辛い食べ物を避け、トランス脂肪酸の多い食べ物も避けましょう。

緑黄色野菜と果物の摂取を増やし、十分な水分を摂るようにしましょう！

 

7. 怒らないこと

- 熱はニキビを刺激します

汗と老廃物を排出し、熱を持たないように注意してください。ストレスを感じたり怒ったりすることは、ニキビを引き起こす可能性があります！

 

それでもできたら病院を訪れる

自宅で誤って除去しようとすると傷跡ができる可能性があるので、皮膚科できれいに除去するのも方法です！

 

 

背中や胸のニキビに良い食べ物

 

トマト - ビタミンA、Cが豊富に含まれており、コラーゲンの生成を助ける

2. にんじん - ベータカロテンという成分は抗酸化作用を持ち、老化防止や細胞再生を促進し、傷の治癒に役立ちます

3. ブロッコリー - ビタミンとミネラルが豊富で、硫黄成分が多く、殺菌作用により炎症緩和に優れる

4. キャベツ - 食物繊維が豊富で腸の動きを活発にし、老廃物の排出を助ける

5. ドラジ - 食物繊維とカルシウム、カリウムが豊富で、免疫力向上に役立ち、体内の毒素除去に効果的

6. にんにく - アリシンという成分が抗菌作用を持ち、細菌を除去するのに役立ちます

7. 生姜 - 消炎効果に優れ、血液循環を良くし、新陳代謝を促進する

8. 緑茶 - カテキン成分が豊富に含まれており、活性酸素を抑制し、体脂肪の減少に役立ちます

9. 大豆 - イソフラボン成分がホルモンバランスの改善に役立つ

サーモン - オメガ3脂肪酸が豊富で血管疾患予防に役立ちます

 

背中や胸のニキビの治療法

背中にニキビがたくさんできていて、炎症性ニキビもできていて、手で頻繁にかいている場合は治療を受けるのが良いです。

手で引っ掻くとほとんどの場合、傷跡が残るため、炎症性ニキビの状態では炎症注射治療を受けて鎮静治療を行うのが良いとされています。

 

ニキビや吹き出物に悩んでいる方々は

悪化する前に少しあるときに管理して背中や胸の肌を守りましょう〜！！

私も今努力しています..(ღ◕ܫ◕ღ)