(貼心提示) 解放膽固醇的秘訣

 

 

今天我來告訴大家我們家的一個健康小秘訣。

 

昨天我在看電視，MBN《拇指的皇帝》播出了“14天就可以！膽固醇解放計劃”的特輯~

在電視節目中提到了薑黃~

事實上，我的親生媽媽親自種植薑黃，認為對身體有益，並將其裝入瓶中送給我，所以我也一直在持續食用。哈哈哈

但是昨天看節目時，才知道那真的是對膽固醇非常好的食物呢~

所以今天我想告訴大家我在家裡吃的薑黃粉的做法。

 

 

 

雖然是小病，但因為慢慢地在吃，所以已經吃了這麼多了。

 

媽媽裝在大蜂蜜瓶裡，但每次打開大蜂蜜瓶都很困難，所以我會把它倒進小瓶子裡，放在調味料罐裡每天使用。

 

 

你看到那淡黃色的粉末了嗎～顏色真的非常漂亮

那麼這黃色的薑黃粉用在哪裡呢？就是每天吃的飯裡加入它～

煮飯時只用一茶匙的量來煮飯。

 

昨天在《大拇指的王者》節目中出現的一般嘉賓展示了連續14天每天吃兩次薑黃飯，膽固醇指數明顯下降的實驗結果，哇~~這麼好的東西是我媽媽親自種植並製成粉末的，真的非常感謝她

 

 

 

我用茶匙只放了一湯匙~

由於在冷水中也能很好溶解，只需加入一勺薑黃粉並快速攪拌，就會變成這樣漂亮的金黃色薑黃水。

 

 

 

將水煮開後，這樣的鮮黃色薑黃水煮飯時並不會變得非常黃~

 

 

薑黃飯~~用照片上的黃色薑黃水煮的飯，但並沒有那麼黃，反而呈現象牙色。

如果加入大量的薑黃，會呈現更濃的黃色……

建議每日攝取量約為5到10克。

而且如果放得太多，薑黃的味道會太濃，可能會讓人反感，所以建議根據家人的口味加入薑黃粉會比較好。

 

 

今天早上吃的薑黃飯～我喜歡黏稠的米飯，所以看起來飯有點軟。

 

 

第一次品嚐薑黃飯的人會覺得薑黃的香味比想像中更濃烈喔~

那就像我們的兒子一樣，用紫菜包著吃吧~

 

 

而且每天吃薑黃飯很麻煩

如果因為薑黃特有的香味而難以下嚥，也可以將其混入具有“蜂蜜搭配”特色的牛奶中食用。

請試著將薑黃粉加入牛奶中飲用~

薑黃的香味幾乎沒有，牛奶的香醇味道讓您可以柔和地享用。

 

 

將1到2克左右的薑黃粉加入牛奶中飲用，薑黃的香味和味道幾乎沒有，孩子們也很容易接受喔~

 

 

實際上看起來像香蕉牛奶的顏色，但照片上的顏色表現得不太好呢，哈哈哈

 

如果您的膽固醇水平較高，請持續按照我告訴您的方法食用薑黃。

 

即使只吃最少14天，膽固醇水平也會下降，務必試試看。

 

 

而且這是其他人上傳到網路上的資訊，據說含有薑黃的成分——薑黃素，與橄欖油、辣椒和胡椒一起食用可以提高吸收率，我也打算試試這個方法～

 

另外還有一個建議，就是在家裡做咖哩時，逐漸加入並慢慢煮，這樣家人們都會喜歡的喔~

這是我媽媽的妙招，她會在烤完五花肉或頸肉後，撒上一點薑黃粉。這樣可以去除肉的油膩感。

 

薑黃的功效

1. 抗炎
2. 改善肝功能及預防膽結石
3. 作為癌症治療展現出可能性
4. 改善消化功能
5. 疼痛緩解
6. 阿茲海默症預防與治療
7. 幫助減重
8. 免疫功能增強
9. 有助於降低心血管併發症
10. 幹擾性大腸症候群的管理協助
11. 預防膽固醇

 

我們家用薑黃來控制膽固醇。