(秘诀) 解放胆固醇的方法

 

 

今天我来告诉大家一个我们家族的健康小窍门。

 

昨天我在看电视，MBN的《大拇指之王》播出了“14天就够了！胆固醇解放计划”这一集~

在节目中提到了姜黄~

其实我妈妈亲自种植姜黄，认为它对身体有益，然后装进瓶子里给我，我也一直坚持吃。哈哈哈

但是我昨天看了节目，发现那真的是对胆固醇非常有益的食物~

所以今天我想告诉大家我在家里吃的姜黄粉的做法。

 

 

 

虽然是小病，但因为一点一点地吃，所以已经吃了这么多。

 

妈妈给我装在大蜂蜜瓶里，但每次打开大蜂蜜瓶都很困难，所以我把它倒进小瓶子里，放在调味料罐里每天使用。

 

 

你看到那淡黄色的粉末了吗~颜色非常漂亮

那么这个黄色的姜黄粉用在哪里呢？就是每天在吃的米饭里加入。

做饭时只用一茶匙的量来煮饭。

 

昨天在《大拇指的王者》节目中出现的普通嘉宾展示了连续14天每天吃两次姜黄饭后胆固醇水平明显下降的实验结果，哇~~这么好的东西是我妈妈亲自种植并制成粉末的，非常感谢她

 

 

 

我只用茶匙放了一勺~

由于在冷水中也能很好溶解，只需加入一勺姜黄粉，快速搅拌，就会变成这样漂亮的姜黄水。

 

 

 

用水冲洗后，看到的这种鲜黄色的姜黄水，煮饭时并不会变得特别黄哦~

 

 

姜黄饭~~用照片中的黄色姜黄水煮的米饭，但颜色没有那么黄，反而呈象牙色。

如果放很多姜黄，会显得更黄色……

建议每天摄入量为5到10克左右。

而且放得太多的话，姜黄的味道会很浓，可能会让人反感，所以最好根据家人的口味加入姜黄粉。

 

 

今天早上吃的姜黄饭~我喜欢软饭，所以米饭看起来有点软。

 

 

第一次吃姜黄饭的人会觉得姜黄的香味比想象中更浓烈~

那就像我们的儿子一样，用紫菜包着吃吧~

 

 

每天吃姜黄饭很麻烦

如果因为姜黄特有的香味而难以下咽，也可以将其混入搭配蜂蜜的牛奶中食用。

请尝试将姜黄粉加入牛奶中饮用~

姜黄的香味几乎没有，奶味浓郁，您可以顺滑地享用。

 

 

将1到2克左右的姜黄粉加入牛奶中饮用，姜黄的香味和味道几乎没有，孩子们也很喜欢喝~

 

 

实际上看起来像香蕉味牛奶的颜色，但照片上的颜色表现不出来呢，哈哈哈

 

如果您的胆固醇水平较高，请坚持按照我告诉您的方法持续食用姜黄。

 

只要坚持至少吃14天，胆固醇水平就会下降，一定要试试。

 

 

而且这是别人上传到网上的信息，据说含有姜黄的成分——姜黄素，与橄榄油、辣椒和胡椒一起食用时吸收率会更高，我也要试试这个方法~

 

另外还要告诉您一个方法，就是在家做咖喱时逐渐加入，慢慢烹调，这样家人们都会喜欢的~

这是我妈妈的一个小窍门，她会在烤完五花肉或颈肉后，撒上一点姜黄粉。可以去除肉的腻味。

 

姜黄的功效

1. 抗炎
2. 改善肝功能和预防胆结石
3. 作为癌症治疗显示出可能性
4. 改善消化功能
5. 疼痛缓解
6. 阿尔茨海默病的预防与治疗
7. 帮助减重
8. 增强免疫功能
9. 有助于减少心血管并发症
10. 帮助管理过敏性结肠综合征
11. 预防胆固醇

 

我们家用姜黄来控制胆固醇。