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당화혈은 정상범주네요~ 공복혈당이 가끔 100이 넘는다면 관리 조금만 하시면 될꺼예요~ 빵, 면, 밀가루는 혈당을 올리는거 아시죠? 현미밥 드시고 규칙적인 식습관 가지셔요~ 운동 병행하시면 더욱 좋구요^^ 돼지감자와 여주가 당뇨에 좋으니 추천해요.돼지감자는 물에 우려서 먹으먼 맛있고 여주는 환으로도 나오더라구요~ 정기적으로 공복혈당 잘 체크하시고 메모 해두시면 될것 같습니다. 주말 잘보내세요~~
我的糖化血紅素大約是5.5到5.4左右。
空腹血糖有時會超過100。
當糖尿病前期時，很多人會在幾年後被判定為糖尿病，讓我很擔心。
我知道要減少碳水化合物並進行運動，但卻很難實踐。
我認為需要定期檢查糖化血紅素並進行調整。
最近已經測量空腹血糖一段時間了，明天似乎需要再檢查一下ㅠㅠ
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