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당화혈은 정상범주네요~ 공복혈당이 가끔 100이 넘는다면 관리 조금만 하시면 될꺼예요~ 빵, 면, 밀가루는 혈당을 올리는거 아시죠? 현미밥 드시고 규칙적인 식습관 가지셔요~ 운동 병행하시면 더욱 좋구요^^ 돼지감자와 여주가 당뇨에 좋으니 추천해요.돼지감자는 물에 우려서 먹으먼 맛있고 여주는 환으로도 나오더라구요~ 정기적으로 공복혈당 잘 체크하시고 메모 해두시면 될것 같습니다. 주말 잘보내세요~~
我的糖化血红蛋白大约是5.5到5.4。
空腹血糖有时会超过100。
据说糖尿病前期如果不加以控制，几年后很可能会被诊断为糖尿病，我感到很担心。
我知道要减少碳水化合物并进行锻炼，但我很难坚持下去……
我觉得需要定期检测糖化血红蛋白并进行调节。
最近已经测过空腹血糖了，明天似乎还得再检查一下ㅠㅠ
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