아핫
마음가짐이제일중요한거같아요 걷고 운동하는것도 꼭필수지요 글 잘보았어요
我患有自身免疫疾病已近十年。
幸運的是，沒有疼痛，平時不太感覺到，也不會對日常生活造成太大影響。
只是平時不常進行的旅行、休閒、戶外活動等時候
比想像中更需要注意或完全有限制，所以我再次感受到有慢性疾病的存在。
目前每週會來院兩次，並且正在服用免疫抑制劑的治療生活中。
果然最重要的還是心態
對別人來說可能是大事，也可能是相當艱難的生活。
其實我比較淡定和冷靜
幸運的是，醫院很近，可以經常拜訪。
沒有疼痛真是太好了，這樣想著心情也就平靜下來了
我過著沒有因疾病而受到壓力的生活
如果能完全康復就太好了，但我並不奢望那麼遠。
停止服用中的藥物並減少就診次數是目標。
設定較低的目標似乎也是減少壓力的方法之一。
我認為吃得好、睡得好是最重要的，所以我對飲食沒有太多挑剔。
只是肉類、麵粉、拉麵、麵包、啤酒和零食等，為了健康正在努力少吃一些。
我將早餐菜單改為胡蘿蔔、黃瓜、番茄、蘋果等蔬菜條和堅果，以及水煮蛋。
健康飲食，偶爾步行一站左右，睡足七個小時以上，心情放鬆！這些是最重要的事情！
雖然完全保持積極可能有些困難，但仍希望您能過著健康的抗病生活
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評論 7
이베트미욘자가면역질환으로 고생하셨었군요. 말씀처럼 좋은 생활습관에 마음도 좋게 가지면 잘 이겨내실수 있으실거에요. 응원하겠습니다<~~
이현진자가면역질환으로 10년 가까이 고생하셨군요 처음 들어보는데생활습관과 건강한 마음가짐으로 잘 극복하고 계시네요
강아림걷기 운동하는 것도 꾸준히 하는 게 필수인 거 같아요 음식 골고루 잘 드시
- 강아림
마음가짐을 가지는 게 정말 제일 중요한 거 같아요 운동하는 것도 필수이에요
민토스트레스를 안 받으려면 확실히 내 마음 돌아보기를 잘 해야겠죠. 이래저래 몸이 아프면 마음도 힘들어지는 것 같아요 파이팅입니다..ㅠㅠ