Potenziare il sistema immunitario

Sono in lotta contro una malattia autoimmune da quasi 10 anni.

Se è un sollievo, non ci sono dolore, quindi di solito non si sente e non interferisce significativamente con la vita quotidiana.

 

Tuttavia, quando si tratta di viaggi, svago o attività all'aperto che normalmente non si fanno

Mi rendo conto che ci sono più precauzioni o restrizioni di quanto pensassi, specialmente riguardo alle malattie croniche.

Attualmente sto seguendo un trattamento che prevede visite due volte a settimana e l'assunzione di immunosoppressori.

 

Alla fine, la cosa più importante sembra essere l'atteggiamento mentale.

Può sembrare una grande difficoltà agli occhi degli altri e potrebbe essere una vita molto difficile, ma

In realtà, sono abbastanza impassibile e indifferente.

 

Fortunatamente l'ospedale è vicino, quindi posso visitarlo spesso.

Per fortuna non ci sono dolore, così ho deciso di essere tranquillo.

Vivo senza stress causato da gravi malattie.

 

Sarebbe davvero bello se guarissi completamente, ma non mi aspetto nemmeno tanto.

L'obiettivo è interrompere i farmaci assunti e ridurre le visite mediche.

Impostare obiettivi più bassi sembra essere uno dei modi per ridurre lo stress.

 

Credo che mangiare bene e dormire bene siano le cose più importanti, quindi non faccio molta distinzione anche nel mangiare.

Tuttavia, sto cercando di ridurre un po' carne, farina, ramen, pane, birra e snack per la salute.

Invece, la colazione è stata sostituita con bastoncini di verdure come carote, cetrioli, pomodori e mele, insieme a frutta secca e uova sode.

 

Mangiare bene in modo sano, camminare un po' tra una fermata e l'altra, dormire almeno 7 ore bene e mantenere la mente tranquilla!!!!! Questo è ciò che conta di più.

Sarà difficile mantenere un'ottimistica infinita, ma spero comunque che abbia una vita di lotta sana.