Tăng cường hệ miễn dịch

Tôi đã chiến đấu gần 10 năm với bệnh tự miễn

Nếu may mắn thì không có đau đớn, thường thì không cảm nhận được và không gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày

 

Chỉ khi tham gia các hoạt động du lịch, giải trí, hoạt động ngoài trời mà tôi thường không làm hàng ngày

Tôi lại nhận ra rằng chúng ta cần phải cẩn thận hơn hoặc có nhiều hạn chế hơn so với dự kiến, vì đã có bệnh mãn tính.

Hiện tại, tôi đang điều trị với việc đến bệnh viện 2 lần mỗi tuần và dùng thuốc ức chế miễn dịch.

 

Cuối cùng, điều quan trọng nhất có vẻ là thái độ của tâm trí.

Có thể đó là một việc lớn và cuộc sống khá khó khăn đối với người khác, nhưng

Thực ra, tôi khá bình tĩnh và thờ ơ.

 

May mắn thay, bệnh viện gần nên có thể thăm khám thường xuyên.

Thật may vì không có đau đớn, rồi quyết tâm của lòng tôi

Tôi sống mà không gặp phải căng thẳng lớn do bệnh tật.

 

Chỉ mong rằng sẽ khỏi bệnh, còn xa hơn nữa thì không mong đợi.

Mục tiêu là ngừng thuốc đang sử dụng và giảm số lần khám bệnh.

Việc đặt mục tiêu thấp hơn cũng có thể là một trong những cách giảm căng thẳng.

 

Tôi nghĩ rằng ăn ngon và ngủ ngon là điều quan trọng nhất, vì vậy tôi không quá kén chọn trong việc ăn uống.

Chỉ cố gắng giảm một chút các thực phẩm như thịt, bột mì, mì ăn liền, bánh mì, bia, và đồ ngọt để giữ gìn sức khỏe.

Thay thế bữa sáng bằng các loại rau củ như cà rốt, dưa chuột, cà chua, táo, cùng với các loại hạt, trứng luộc.

 

Ăn uống lành mạnh, đi bộ khoảng một trạm giữa chừng, ngủ đủ hơn 7 tiếng và giữ tâm trạng thoải mái!!!!! Điều này là quan trọng nhất đấy

Dù có thể khó duy trì sự tích cực vô hạn, tôi hy vọng bạn vẫn có một cuộc sống chiến đấu khỏe mạnh.