Meningkatkan daya tahan tubuh

Saya telah berjuang melawan penyakit autoimun selama hampir 10 tahun.

Jika beruntung, tidak ada rasa sakit, jadi biasanya tidak terasa dan tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.

 

Namun, saat melakukan perjalanan, rekreasi, atau aktivitas di luar ruangan yang biasanya tidak dilakukan

Saya kembali menyadari bahwa ada banyak batasan atau perhatian yang harus diperhatikan, bahkan lebih dari yang saya kira, karena adanya penyakit kronis.

Saat ini, saya menjalani perawatan dengan mengunjungi rumah sakit dua kali seminggu dan mengonsumsi obat imunosupresan.

 

Sepertinya hal terpenting adalah sikap hati.

Mungkin terlihat sebagai hal besar dan kehidupan yang sangat sulit bagi orang lain, tetapi

Sebenarnya, saya cukup tenang dan tidak peduli

 

Untungnya rumah sakitnya dekat sehingga bisa sering berkunjung.

Beruntungnya karena tidak ada rasa sakit, lalu saya memutuskan hati saya

Saya menjalani kehidupan tanpa stres besar akibat penyakit.

 

Saya benar-benar berharap bisa sembuh sepenuhnya, tetapi saya tidak berharap sampai ke sana.

Tujuan saya adalah menghentikan obat yang sedang dikonsumsi dan mengurangi jumlah kunjungan ke rumah sakit.

Menetapkan target yang rendah juga tampaknya merupakan salah satu cara untuk mengurangi stres.

 

Saya percaya bahwa makan dengan baik dan tidur dengan nyenyak adalah yang terbaik, jadi saya tidak terlalu memedulikan apa yang saya makan.

Hanya daging, tepung, mie instan, roti, bir, dan camilan yang sedang saya usahakan untuk dikurangi sedikit demi kesehatan.

Sebagai pengganti, menu sarapan diubah menjadi stik sayuran seperti wortel, mentimun, tomat, apel, dan kacang-kacangan serta telur rebus.

 

Makan dengan sehat, berjalan-jalan sebentar sekitar satu stasiun, tidur cukup lebih dari 7 jam, dan menjaga pikiran tetap tenang!!!!! Ini adalah hal yang paling penting.

Mungkin sulit untuk selalu berpikir positif tanpa batas, tetapi saya berharap Anda tetap menjalani kehidupan berjuang yang sehat.