아핫
마음가짐이제일중요한거같아요 걷고 운동하는것도 꼭필수지요 글 잘보았어요
自己免疫疾患でほぼ10年間闘病しています
幸いなことに痛みはなく、普段はあまり気づかず、日常生活に大きな支障はありません。
ただ普段しない旅行やレジャー、アウトドア活動などをする時には
思ったより注意しなければならないことや制約が多くて、慢性疾患があったことを改めて感じます。
現在は週に2回通院し、免疫抑制剤を服用する治療生活を送っています。
やはり一番大切なのは心構えだと思います
他の人から見れば大変なことかもしれず、かなり辛い生活かもしれませんが
実際のところ、私は少し平然としていて無関心です
幸い病院が近いため、頻繁に訪れることができます。
痛みがないので幸いだと心に決めると
大きな病気もなく、ストレスも感じずに生活しています
完治できれば本当に良いですが、そこまで望んでいるわけではありません。
服用中の薬をやめて通院回数を減らすことが目標です
目標を低く設定することも、ストレスを減らす方法の一つのようです。
よく食べてよく寝るのが一番だと思っているので、食べることもあまり気にしません
ただし、肉、小麦粉、ラーメン、パン、ビール、お菓子などは健康のために少し控えるよう努力しています。
代わりに朝食メニューをにんじん、きゅうり、トマト、りんごなどの野菜スティックとナッツ、ゆで卵に変更しました
健康的にしっかりと食べて、1駅くらいはちょこちょこ歩き、7時間以上十分に眠り、心をリラックスさせること!!!!! これが一番大切なことだと思います
無限の肯定は難しいかもしれませんが、それでも健康的な闘病生活を送っていただきたいです
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コメント 7
이베트미욘자가면역질환으로 고생하셨었군요. 말씀처럼 좋은 생활습관에 마음도 좋게 가지면 잘 이겨내실수 있으실거에요. 응원하겠습니다<~~
이현진자가면역질환으로 10년 가까이 고생하셨군요 처음 들어보는데생활습관과 건강한 마음가짐으로 잘 극복하고 계시네요
강아림걷기 운동하는 것도 꾸준히 하는 게 필수인 거 같아요 음식 골고루 잘 드시
- 강아림
마음가짐을 가지는 게 정말 제일 중요한 거 같아요 운동하는 것도 필수이에요
민토스트레스를 안 받으려면 확실히 내 마음 돌아보기를 잘 해야겠죠. 이래저래 몸이 아프면 마음도 힘들어지는 것 같아요 파이팅입니다..ㅠㅠ