Renforcer le système immunitaire

Je lutte contre une maladie auto-immune depuis près de 10 ans.

Soulagé, ce n'est pas une douleur, donc en général je ne la ressens pas et cela n'affecte pas beaucoup ma vie quotidienne.

 

Cependant, lorsque je fais des voyages, des loisirs ou des activités en plein air que je ne fais pas habituellement

Je réalise soudainement que je dois faire plus attention ou que les restrictions sont si nombreuses qu'elles concernent des maladies chroniques.

Actuellement, je consulte deux fois par semaine et prends un immunosuppresseur dans le cadre de mon traitement.

 

Je pense que la chose la plus importante est l'état d'esprit.

Cela peut sembler une grande affaire pour les autres et une vie assez difficile, mais

En réalité, je suis plutôt calme et indifférent.

 

Heureusement, l'hôpital est proche, ce qui permet de le visiter fréquemment.

Il est rassurant de penser qu'il n'y a pas de douleur.

Je mène une vie sans stress dû à une maladie importante.

 

Ce serait vraiment bien si je pouvais guérir, mais je ne vais pas jusqu'à espérer cela.

L'objectif est d'arrêter les médicaments en cours de prise et de réduire le nombre de visites.

Avoir des objectifs faibles semble également être l'une des façons de réduire le stress.

 

Je pense que manger bien et bien dormir sont les choses les plus importantes, donc je ne suis pas très regardant sur ce que je mange.

Cependant, j'essaie de réduire un peu la viande, la farine, les ramen, le pain, la bière et les snacks pour la santé.

J'ai remplacé le menu du matin par des bâtonnets de légumes tels que carotte, concombre, tomate, pomme, ainsi que des noix et des œufs durs.

 

Manger sainement, marcher un peu entre une station et l'autre, dormir suffisamment plus de 7 heures, et garder un esprit tranquille!!!!! C'est ce qui est le plus important.

Il est difficile d'être constamment positif, mais j'espère que vous continuerez à mener une vie saine pendant votre combat.