아핫
마음가짐이제일중요한거같아요 걷고 운동하는것도 꼭필수지요 글 잘보았어요
Fortalecimiento del sistema inmunológico
2023.05.11 14:32
controlar sugerencia chatarra
Estoy luchando contra una enfermedad autoinmune desde hace casi 10 años.
Afortunadamente, no hay dolor, por lo que generalmente no lo siente y no afecta significativamente su vida diaria.
Sin embargo, cuando hago viajes, recreación o actividades al aire libre que normalmente no hago
A veces me doy cuenta de que hay más precauciones que debo tener o muchas restricciones, y eso me hace recordar que tengo una enfermedad crónica.
Actualmente, asisto al hospital dos veces por semana y estoy en tratamiento con inmunosupresores.
Al final, lo más importante parece ser la actitud.
Puede parecer un gran problema para los demás y una vida bastante difícil, pero
En realidad, yo soy bastante tranquilo y apático.
Afortunadamente, el hospital está cerca, por lo que puedo visitarlo con frecuencia.
Qué alivio que no haya dolor y que uno se lo haya propuesto.
Vivo sin preocuparme demasiado por enfermedades y sin estrés.
Sería realmente bueno si pudiera curarse, pero no espero tanto.
El objetivo es dejar los medicamentos que está tomando y reducir la cantidad de visitas al hospital.
Poner metas bajas también parece ser una de las formas de reducir el estrés.
Creo que lo más importante es comer bien y dormir bien, así que no soy muy exigente con lo que como.
Solo carne. Harina, ramen, pan, cerveza y snacks, entre otros, estoy intentando reducir un poco para mantener la salud.
En su lugar, el desayuno fue cambiado por palitos de verduras como zanahoria, pepino, tomate y manzana, junto con nueces y huevos cocidos.
¡Comer saludablemente, caminar ocasionalmente una estación, dormir más de 7 horas y mantener la tranquilidad mental! ¡Eso es lo más importante!
Es difícil mantener una positividad infinita, pero espero que tenga una vida de lucha saludable.
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이베트미욘자가면역질환으로 고생하셨었군요. 말씀처럼 좋은 생활습관에 마음도 좋게 가지면 잘 이겨내실수 있으실거에요. 응원하겠습니다<~~
이현진자가면역질환으로 10년 가까이 고생하셨군요 처음 들어보는데생활습관과 건강한 마음가짐으로 잘 극복하고 계시네요
강아림걷기 운동하는 것도 꾸준히 하는 게 필수인 거 같아요 음식 골고루 잘 드시
- 강아림
마음가짐을 가지는 게 정말 제일 중요한 거 같아요 운동하는 것도 필수이에요
민토스트레스를 안 받으려면 확실히 내 마음 돌아보기를 잘 해야겠죠. 이래저래 몸이 아프면 마음도 힘들어지는 것 같아요 파이팅입니다..ㅠㅠ