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最近，我在浏览社交媒体时偶然发现了一种叫做慢跑的运动。我对此很感兴趣，因为我听说即使慢跑而不是快跑也能帮助减少体脂并提高心肺耐力。
如果像这样慢跑而不是过度跑步能对我的健康有很大的帮助，那就太好了。
这种慢跑方式真的对减肥有很大帮助吗？
如果它对身体素质的影响真的较小，我觉得会很有帮助。我很想听听实际试用者的评价。
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