スローラン効果どのくらいでしょうか？

最近入って、snsを見てみると、スローランニングという運動を知ることになりましたが、速く走らずにゆっくり走っても体脂肪減少と心肺地球力向上に役立つと言って関心が出ました。

過度に走るよりも少しこんなにゆっくり走って健康に大きな助けになればとても良いと思います。

ヨースローランニングは確かにダイエットに大きな助けになるのでしょうか？

実際に体力に影響が少ないと大きな助けになると思いますが、実際に運動してみた方の後期が気になりますね。