Nên duy trì Maunjarona hoặc Wigobi đến mức độ nào?

Bạn có biết bao nhiêu người trải qua hiệu ứng "lên xuống thất thường" sau khi bỏ Maunjarona hoặc Wigobi không?
Vậy có nghĩa là tôi phải bảo dưỡng nó định kỳ, nhưng tôi không nghĩ mình có thể làm việc đó suốt đời.
Tôi nên bảo dưỡng nó trong khoảng bao lâu?

Có quy định về số lần hoặc khoảng thời gian cụ thể không?