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マウンジャーとしても慰謝費をどの程度維持しなければなりませんか?

マウンザや慰安費を切ればヨーヨーを経験する方が多いですか?
では定期的に維持をしてくれなければならないというのですが、それを一生当てることはできないようです。
およそどの程度も維持をしなければならないのでしょうか?

回数が決まっているのか、期間が決まっているのでしょうか?

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コメント2
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    안레몬
    목표 체중 정해두고 그 기준까지 뺀다음 끊는게 좋아요 그리고 식단 운동은 끊기전부터 미리 시작해서 약 끊고 나서는 주욱 유지해야합니다 그래야 요요 안옵니다
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    담율로
    길게 잡으셔야 한다고 들었어요 
    끊으실때도 천천히요