[Chuyên mục Sức khỏe] Đau và tiếng kêu khớp hàm: 3 triệu chứng chính nguy hiểm nếu không được điều trị và cách xử lý chúng

 

Xin chào, tôi là Soo-hwan Oh, Giám đốc điều hành kiêm bác sĩ chỉnh nha được chứng nhận tại Phòng khám Nha khoa Smile D. 😊

 

Khi nhai thức ăn hoặc nói chuyện, vị trí gần hàm phía trước tai thường được đặt. Âm thanh 'tách' Bạn đã bao giờ cảm thấy đau rát hoặc đau cứng chưa?

 

Khớp hàm là một trong những khớp hoạt động tích cực nhất trong cơ thể, chuyển động hàng nghìn lần mỗi ngày khi nói chuyện, ăn uống, và ngáp. Do đó, nhiều người ít nhất một lần trong đời cảm thấy khó chịu hoặc nghe thấy tiếng lách cách ở khớp hàm.

 

Ngày nay, điều gì thường xảy ra với con người hiện đại? Ba triệu chứng chính của rối loạn khớp thái dương hàm Tôi sẽ tóm tắt mọi thứ, từ những thói quen hàng ngày gây ra vấn đề, đến các phương pháp tự chăm sóc bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, và thậm chí cả các tiêu chuẩn điều trị nha khoa.

 

1️⃣ Ba triệu chứng hàng đầu nào khiến bạn nên nghi ngờ mắc chứng rối loạn khớp thái dương hàm?

Các rối loạn khớp thái dương hàm có thể được phân loại một cách khái quát thành ba triệu chứng chính.

 

 

Đặc biệt, các hạn chế về việc mở miệng có thể dễ dàng kiểm tra tại nhà. Trong trường hợp bình thường Nó phải vừa khít khi bạn giơ ba ngón tay thẳng đứng và đặt chúng vào miệng. Tuy nhiên, nếu khó có thể cho vừa một hoặc hai ngón tay vào, bạn có thể nghi ngờ khả năng mở miệng bị hạn chế.

 

2️⃣ Những nguyên nhân và thói quen sinh hoạt xấu nào gây ra đau khớp hàm?

Rối loạn khớp thái dương hàm là Các vấn đề liên quan đến cấu trúc của khớp hàm. (Trật khớp đĩa đệm, viêm bao khớp) hoặc, Sự căng quá mức của các cơ nhai di chuyển hàm. Nguyên nhân bắt nguồn từ điều này. Cụ thể, những thói quen được lặp đi lặp lại một cách vô thức trong cuộc sống hàng ngày là một nguyên nhân chính.

🔹 Thói quen nghiến răng

Nếu bạn vô thức nghiến chặt răng hàm trên và hàm dưới, các cơ nhai sẽ luôn ở trong trạng thái căng thẳng, gây áp lực đáng kể lên khớp thái dương hàm. Trong trạng thái nghỉ ngơi bình thường, Khoảng cách giữa răng hàm trên và răng hàm dưới phải cách nhau khoảng 1 đến 2 mm. LÀM.

 

🔹 Nghiến răng khi ngủ

Các khớp và cơ hàm cần được nghỉ ngơi trong khi ngủ, nhưng nếu bạn nghiến răng, hàm sẽ không được nghỉ ngơi và bị làm việc quá sức, gây đau cơ và mòn răng.

 

🔹 Các thói quen quá mức khác

Thường xuyên ăn các loại thực phẩm cứng và dai, tì cằm sang một bên và mở miệng quá rộng khi ăn các loại thức ăn như hamburger cũng gây áp lực lên khớp hàm.

 

3️⃣ Một số phương pháp tự chăm sóc khớp hàm có thể thực hiện tại nhà là gì?

Khi bạn cảm thấy cứng hoặc đau ở vùng hàm, có ba phương pháp tự chăm sóc bạn có thể thực hiện tại nhà.

 

Giảm thiểu việc sử dụng hàm.	Giảm cử động hàm bằng cách tránh mở miệng quá rộng và hạn chế ăn các loại thức ăn cứng hoặc dai.
chườm ấm	Đắp khăn ấm lên vùng hàm bị đau giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm và căng cơ.
mát-xa nhẹ nhàng	Nhẹ nhàng xoa bóp các cơ hàm bị đau bằng tay hoặc dụng cụ mềm mà không gây kích ứng cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.

 

4️⃣ Khi nào tôi nên điều trị nha khoa và có những lựa chọn nào?

Rối loạn khớp thái dương hàm bao gồm các triệu chứng tái phát nhiều lần, lúc thuyên giảm lúc lại nặng hơn tùy thuộc vào tình trạng thể chất của người bệnh. bệnh mãn tính Nếu đó chỉ là một sân khấu nơi chỉ tạo ra âm thanh, trước tiên bạn có thể quan sát quá trình diễn ra, nhưng Nếu hai hoặc nhiều hơn trong ba triệu chứng chính xuất hiện cùng lúc, chẳng hạn như 'âm thanh + đau' hoặc 'đau + hạn chế vận động'. Bạn đủ điều kiện để được điều trị nha khoa tích cực.

 

Phòng khám nha khoa tiến hành điều trị theo từng bước dựa trên các khám lâm sàng và kiểm tra X-quang.

 

 

Vì giai đoạn khởi phát phụ thuộc vào sự kết hợp và thời gian xuất hiện của các triệu chứng, nên tốt nhất là nên đi khám để được chẩn đoán trước thay vì đưa ra phán đoán tùy tiện.

 

 

🗣️ Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Câu 1. Tôi nghe thấy tiếng "lách cách" ở hàm. Tôi có nên đi khám nha khoa ngay lập tức không?

A1. Nếu bạn chỉ nghe thấy âm thanh mà không kèm theo đau hoặc hạn chế mở miệng, bạn có thể theo dõi tình hình và chú ý không gồng hàm. Tuy nhiên, nếu âm thanh đi kèm với đau hoặc bạn cảm thấy khó mở miệng, bạn nên đến gặp nha sĩ để được kiểm tra kỹ lưỡng.

 

Câu 2. Tôi có thể bỏ thói quen nghiến răng khi ngủ một mình được không?

A2. Vì nghiến răng khi ngủ xảy ra một cách vô thức, nên rất khó để khắc phục chỉ bằng ý chí. Bởi vì nghiến răng nhanh chóng gây đau khớp hàm và mòn răng, phương pháp hiệu quả nhất là đến phòng khám nha khoa để chế tạo và đeo một dụng cụ chỉnh nha (máng chỉnh nha) được thiết kế riêng cho răng của bạn.

 

Câu 3. Phương pháp nào tốt hơn, chườm nóng hay chườm lạnh, để giảm đau khớp hàm?

A3. Chườm ấm được khuyến khích để giảm đau và căng cơ vùng khớp hàm. Chườm ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm và hỗ trợ quá trình tự phục hồi.

 

Câu 4. Các triệu chứng ở khớp hàm có tự khỏi theo thời gian không?

A4. Mặc dù có thể có những giai đoạn cải thiện tạm thời, nhưng rối loạn khớp thái dương hàm thường đặc trưng bởi các chu kỳ cải thiện và xấu đi tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người. Nếu các triệu chứng tái phát hoặc đau dai dẳng, cần phải điều chỉnh các thói quen tiềm ẩn để giảm nguy cơ tái phát.

 

🎯 Kết luận

Một khi rối loạn khớp thái dương hàm xảy ra, nó không dễ dàng biến mất và dễ tái phát. Đặc điểm của các bệnh mãn tính Điều quan trọng nhất là xem xét lại những thói quen hàng ngày mà bạn đã vô thức lặp đi lặp lại và thực hành các biện pháp tự chăm sóc bản thân phù hợp, chẳng hạn như chườm ấm và nghỉ ngơi cho hàm, khi cảm thấy khó chịu ban đầu.

 

 

Cùng một phương pháp điều trị không mang lại kết quả giống nhau cho tất cả mọi người. Nếu cơn đau kéo dài hoặc bạn cảm thấy khó chịu đáng kể khi mở miệng, chúng tôi khuyên bạn nên đến phòng khám nha khoa gần nhất để được tư vấn bởi chuyên gia và lập kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng khớp thái dương hàm của bạn, thay vì tự chẩn đoán. 🦷

 

 

👨‍⚕️ Giám đốc điều hành Oh Su-hwan (Phòng khám nha khoa Smile D)

Tốt nghiệp trường Nha khoa Đại học Yonsei.

Chuyên ngành Chỉnh nha, Trường Cao học Nha khoa Đại học Yonsei

Bác sĩ chuyên khoa chỉnh nha được Bộ Y tế và Phúc lợi cấp chứng chỉ.

Thành viên chính thức của Hiệp hội Chỉnh nha Hàn Quốc · Bác sĩ chỉnh nha được chứng nhận

Hoàn thành chương trình thực tập và nội trú chuyên ngành Chỉnh nha tại Bệnh viện Mokdong thuộc Đại học Nữ sinh Ewha.

Thành viên quốc tế của Hiệp hội Chỉnh nha Hoa Kỳ (AAO)

Thành viên quốc tế của Liên đoàn các Tổ chức Cải huấn Thế giới (WFO)

Thành viên chính thức của Học viện Nha khoa Thẩm mỹ Hàn Quốc.

 

📚 Nguồn: Nội dung y khoa của chuyên mục này được biên soạn dựa trên hướng dẫn của Học viện Khớp thái dương hàm và Khớp cắn Hàn Quốc và dữ liệu về các rối loạn khớp thái dương hàm từ Cổng thông tin sức khỏe quốc gia của Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc.