[Mẹo hữu ích] Nước ép sâm bổ lượng giúp phục hồi mệt mỏi mùa hè, bổ sung nước và giảm khát

Bạn bù nước mùa hè nóng nực như thế nào?

Trong mùa hè nóng nực, không gì tốt hơn nước ép sơn tra để phục hồi sức lực, bổ sung nước và giải khát.

 

Mỗi năm mẹ ruột của tôi đều chuẩn bị cho tôi quả ô mai vì nó tốt cho sức khỏe, năm ngoái mẹ đã tặng tôi siro ô mai, còn năm nay thì mẹ đã tặng tôi ô mai khô.

Vì vậy, sức khỏe mùa hè được chăm sóc bằng quả mọc

 

Tôi sẽ giới thiệu ngắn gọn về Ô mai, một trong những bí quyết sức khỏe quan trọng nhất.

 

Quả dâu tằm

 

Quả của cây Ô mai có đường kính khoảng 1cm, màu đỏ đậm. Có thể cảm nhận được vị ngọt, chua, đắng, mặn và cay nên gọi là Ô mai.

 

Chứa các thành phần như Sizantrine, Gomisin, Citrale, Axit quả táo, và Axit citric, giúp làm mạnh tim, giảm huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, được sử dụng như thuốc bổ. Tăng cường chức năng phổi, có tác dụng chống ho và long đờm, giúp điều trị ho hoặc khát nước.

 

Cách sử dụng:

Sau khi ngâm quả sơn tra chín trong mật ong hoặc đường để làm siro sơn tra, người ta pha loãng để uống như trà sơn tra hoặc sử dụng làm nguyên liệu cho các món ăn khác. Cũng có thể thu hái lá non để làm rau ăn.

 

Công dụng:

 

Phục hồi mệt mỏi (Thành phần của quả Ô mai gồm protein, canxi, photpho, sắt, vitamin B1, cùng với nhiều axit hữu cơ như axit táo, axit thạch, có vị chua mạnh và giúp phục hồi mệt mỏi.)

 

Chế độ ăn kiêng:

 

Trà quả ô mai cũng rất tốt như một thức uống giảm cân cho phụ nữ. Nó giúp bổ sung lượng nước, cung cấp các chất dinh dưỡng vi lượng dễ thiếu hụt trong quá trình giảm cân và không chứa calo, nên có thể uống thoải mái mà không lo ngại.

 

 

Thành phần dinh dưỡng

 

 

Thứ nhất

 

Tôi bỏ 30g quả mọc vào rây lọc và để trong tủ lạnh để ngấm trong khoảng một ngày với 1 lít nước.

 

Bạn có thể không biết 30 gram là bao nhiêu đúng không?

 

Tôi có một cốc đo trong thuốc cảm tổng hợp cho trẻ em ở nhà, khi đo khoảng một cốc thì được khoảng 15g, sau đó đổ hai cốc vào một lít nước để pha trà.

 

Khi nước 500ml, chỉ cần cho 1 cốc 15g.

Khi một ngày trôi qua và vết đỏ bắt đầu sưng lên, mỗi khi khát nước, uống một cốc sẽ giúp giảm cơn khát và bổ sung nước, rất tốt.

 

Đối với tôi đang giảm cân, tôi thấy nước hầm từ quả ô mai pha trong nước lạnh ngon hơn là nước ép ô mai chua ngọt.

 

Quả sơ ri cũng rất tốt cho việc phục hồi mệt mỏi, sau khi tập thể dục sáng xong, uống một ly nước sơ ri mát lạnh giúp giảm mệt mỏi và giải khát. Thật sự, trong mùa hè, không gì bằng nước sơ ri để giải nhiệt.

 

Bạn có thể pha trà bằng nước ấm, nhưng khi thử pha bằng nước ấm thì thấy vị đắng nhiều hơn.

Vì vậy, vào mùa hè, tôi thường uống nước lạnh.

 

Thứ hai

 

Tôi thích nước quả sơ ri đỏ tươi, nhưng gia đình tôi lại thích hơn là nước ép sơ ri pha với mứt sơ ri ngọt.

 

Năm ngoái còn thừa siro quả mọc, bỏ vào nước hoặc nước soda để uống thì thật sự rất ngon, chua ngọt.

 

Con trai tôi sau khi đi học về thì uống ngay một ly nước ép từ siro quả quất ngâm đá.

 

Mưa mùa hè đã qua rồi và giờ đây nhiệt độ sẽ kéo dài.

Nước ép quả quất giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe trong mùa hè khi khó ngủ, bù nước khi đổ mồ hôi và giải khát.

 

Sức khỏe là để chăm sóc khi còn khỏe mạnh.

Hãy chăm sóc sức khỏe mùa hè bằng nước ép quả tắc.