【お得な情報】夏の疲労回復と水分補給、喉の渇きを癒すにはオミジャジュース

暑い夏の水分補給はどうしていますか？

暑い夏の疲労回復や水分補給、喉の渇き解消にはオミジャジュースが一番です。

 

オミジャは体に良いと言われており、毎年実母が気を遣ってくれます。去年はオミジャのシロップをいただき、今年は乾燥オミジャをいただきました。

だから夏の健康はオミジャで守ります

 

健康のヒントで最も重要な五味子（オミジャ）について簡単にお伝えします

 

オミジャ

 

オミジャの木の実は直径約1cmの濃い赤色をしている。甘味・酸味・苦味・塩味・辛味を感じることができるため、オミジャと呼ばれる。

 

シザンドリン・ゴミシン・シトラル・リンゴ酸・クエン酸などの成分が含まれており、心臓を強化し血圧を下げ、免疫力を高める強壮剤として使用される。肺機能を強化し、咳や痰を抑える作用があり、咳や喉の渇きなどの治療に役立つ。

 

摂取方法：

生オミジャを蜂蜜や砂糖に漬けてオミジャシロップを作り、それを希釈してオミジャ茶として飲むか、さまざまな料理の材料として利用される。若芽を収穫してナムルにして食べることもある。

 

効果：

 

疲労回復（オミジャの成分はタンパク質、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1などで構成されており、リンゴ酸、酒石酸などの有機酸が豊富で酸味が強く、疲労回復を助ける。）

 

ダイエット：

 

オミジャ茶は女性のダイエット飲料としても良いです。水分補給を助け、ダイエット中に不足しやすい微量栄養素を補充してくれ、カロリーがないので気軽に飲むことができます。

 

 

栄養成分

 

 

最初の

 

私はオミジャ30gをざるに入れ、水1リットルに一日ほど冷蔵庫で浸しておきます。

 

30グラムがどれくらいなのか全くわからないでしょう。

 

自宅に子供用の総合風邪薬の計量カップがあり、1杯分を測ると約15gだったので、1リットルに2杯を入れて抽出します。

 

水が500mlの場合は、1杯15gだけ入れてください。

一日が過ぎて赤く腫れると、喉が渇くたびに一杯ずつ飲むと喉の渇きも解消され、水分補給もできて良いです。

 

ダイエット中の私にとっては、甘酸っぱい五味子のシロップジュースよりも、冷たい水に浸した五味子の水の方が美味しいです。

 

オミジャは疲労回復にも良くて、午前中に運動してさっぱりと一杯飲むと疲れも取れて喉の渇きも解消されるんですよね。本当に夏の季節にはオミジャの水出しが一番だと思います。

 

温かいお湯で淹れて飲んでもいいですが、温かいお湯で淹れてみると、苦味が少し強く感じられました。

だから夏は冷たい水で淹れて飲んでいます。

 

二番目

 

私は赤く染まったオミジャ水が好きですが、家族は甘いオミジャシロップを入れたオミジャジュースの方を好むようです。

 

去年残ったオミジャ酢を水や炭酸水に入れて飲むと、さっぱり甘くて本当に美味しいです

 

息子は学校から帰るとすぐに、氷を浮かべたオミジャ酢ジュースを一杯飲みます。

 

梅雨も過ぎて、これから暑さが続くそうです。

オミジャジュースで免疫力を高め、眠れない夏の疲労回復や汗をかいたときの水分補給、喉の渇き解消まで試してみてください

 

健康は健康なときに気をつけるものです

夏の健康管理には五味子ジュースをお試しください