Chiến tranh chống tiểu đường và hoạt động đi bộ 23.000 bước

Ngày: 28.6.30 Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: Sau 11 giờ nhịn đói kể từ 7 giờ 30 phút tối ngày 27 tháng 5

Sau bữa tối do bệnh viện cung cấp, tôi đã ăn cá tuyết hấp lúc 7 giờ tối.

Và tôi đã đi bộ 12.000 bước trên mái nhà của bệnh viện.

Chỉ trong một ngày hôm qua, tôi đã đi bộ 23.000 bước và không ăn gì có đường.