Perang melawan diabetes dan program berjalan sejauh 23.000 langkah

Tanggal: 28 Mei 2024, pukul 06.30 Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: Setelah puasa selama 11 jam sejak pukul 19:30 sore hari tanggal 27 Mei.

Setelah makan malam yang disediakan di rumah sakit, saya makan ikan pollock rebus pada pukul 7 malam.

Dan saya berjalan sebanyak 12.000 langkah di atap rumah sakit.

Saya berjalan 23.000 langkah hanya dalam satu hari kemarin dan sama sekali tidak makan makanan manis.