Tôi có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường và đang kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách đi bộ.

Gia đình tôi có tiền sử bệnh tiểu đường bên ngoại. Mẹ tôi cũng bị tiểu đường muộn, và khi nghĩ lại thì có vẻ như mẹ bắt đầu mắc bệnh khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Dù thường ngày mẹ ít ăn đồ ngọt và làm những việc đó, nhưng khi đến thời kỳ mãn kinh thì dường như không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, mẹ tôi đã rất chú trọng đến chế độ ăn uống và duy trì đi bộ đều đặn, hiện tại bệnh tiểu đường của mẹ đã cải thiện. Tôi cũng đến tuổi đó nên cũng lo lắng và luôn quan tâm. Tôi duy trì đi bộ đều đặn theo kiểu riêng của mình, gần như không bỏ ngày nào. Đối với tôi, đi bộ là bài tập tốt nhất so với các loại tập luyện khác.