糖尿病の家族歴があり、ウォーキング運動で血糖管理をしています。

親戚の側に糖尿病の家族歴があります。実母も遅れて糖尿病になったのですが、今振り返ると、母が更年期になって初めて発症したようです。普段は甘いものもあまり食べないのに、更年期になってからは仕方がないと思います。でも、母は食事管理を徹底し、ウォーキング運動を継続して行っているおかげで、今は糖尿病が改善しました。私もその年齢になり、心配になったりして、いつも気をつけています。継続的にウォーキングをし、自分なりの運動パターンでほとんど毎日欠かさず行っています。私にとっては、他の運動よりもウォーキングが一番だと思います。