Saya memiliki riwayat keluarga diabetes dan mengelola kadar gula darah melalui olahraga berjalan.

Saya memiliki riwayat keluarga diabetes dari pihak keluarga ibu. Ibu kandung saya juga mengidap diabetes belakangan ini, dan jika dipikir-pikir, sepertinya itu mulai muncul saat menopause. Meskipun biasanya saya tidak suka makan makanan manis, tetapi saat menopause, sepertinya tidak bisa dihindari. Tapi ibu sangat menjaga pola makan dan rutin berjalan kaki, dan sekarang diabetesnya membaik. Saya juga merasa khawatir karena sudah mencapai usia yang sama, jadi saya selalu memperhatikan. Saya rutin berjalan kaki dengan pola latihan sendiri, hampir setiap hari tanpa terkecuali. Bagi saya, berjalan kaki adalah olahraga yang paling efektif dibandingkan olahraga lain.