[장수왕9] Món protein riêng của tôi: Bít tết ức gà CJ Healthy & Phô mai giàu protein của Seoul Milk

Khi bắt đầu giảm cân, thứ mà bạn thường tìm kiếm và tiêu thụ nhiều nhất chính là "protein" đó.🤗

Các loại thực phẩm chứa protein rất đa dạng, trong đó tôi muốn giới thiệu về 'bít tết ức gà' và 'phô mai giàu protein' mà tôi đang ăn.

 

Thịt ức gà nướng trực tiếp CJ 더 건강한

Tôi đã mua hàng tại siêu thị vì đang có chương trình 2+1~~^^

Bạn có thể dễ dàng mua tại siêu thị hoặc cửa hàng tiện lợi, thật tiện lợi đúng không~~ Chỉ cần hâm nóng trong lò vi sóng rồi ăn là xong, thật tiện lợi đúng không~~ Lượng calo là 195kcal.

Vị nhẹ nhàng, hơi mặn một chút, phù hợp cho những người chán ngấy ức gà thông thường hoặc đang tìm kiếm điều mới, hãy thử thưởng thức nhé~~👍

Tôi thích ăn nhiều loại hơn là chỉ ăn một miếng ức gà.

Thỉnh thoảng cũng tự nấu ăn, như ăn cùng cơm gà ngực và cà ri hoặc thay thế thịt bò bằng thịt gà ngực trong canh rong biển để nấu cho đậm đà hơn.

Tôi nghĩ rằng có thể thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh mà không bị nhàm chán bằng cách làm các món canapé từ trứng luộc, phô mai và ức gà làm đồ ăn nhẹ.

 

Những loại protein tôi đang chăm sóc và sử dụng gần đây là gì

Phô mai giàu protein, thơm ngon và mềm mại của Seoul Milk 

Nó rất đa dạng và còn có nhiều loại phô mai chứa protein.

Trong số các loại phô mai lát trong nước, hàm lượng protein là 66g, cao. Tổng trọng lượng phô mai là 270g (18g×15 miếng), mỗi miếng (18g) chứa 60kcal

Nó chứa 9 loại axit amin thiết yếu.

(Lysin, methionin, isoleusin, triptofan, histidin, lysin, valin, treonin, fenilalanin) các axit amin này đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, trong đó được sử dụng như thành phần chính của protein.

 

Sản phẩm này là loại phô mai giàu protein với 100% sữa cao cấp từ Đan Mạch, được bổ sung thêm protein thực vật từ hướng dương thơm ngon, giúp tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng. 🧀

 

Tầm quan trọng của protein

1. Quan trọng trong việc tăng và duy trì khối lượng cơ bắp
2. Tôi đảm nhận vai trò.
3. 2. Giúp duy trì sức khỏe xương một cách hiệu quả.
4. 3. Protein thúc đẩy sự tạo thành kháng thể
5. Hỗ trợ tổng hợp tế bào miễn dịch
6. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiễm trùng
7. Giúp đỡ.

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi

Tăng lượng tiêu thụ năng lượng để giảm cân

Giúp đỡ.

Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch

Giúp cải thiện huyết áp và giảm viêm.

 

Thực phẩm giàu protein

Thịt: thịt gà, thịt bò, thịt lợn

Đặc biệt, thịt gà là thực phẩm giàu protein, ít calo

Giúp giảm cân.

 

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, v.v.

Chứa protein chất lượng cao.

 

Các loại đậu: đậu đen, đậu trắng, đậu nành, v.v.

Chứa ít calo và các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Chứa đựng một cách phong phú.

 

Trứng: thực phẩm giàu protein

Vitamin, khoáng chất, axit amin, v.v.

Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú.

 

Ngoài ra còn có phô mai, sữa, yến mạch, tôm, súp lơ xanh

Chứa nhiều protein trong cột.