[장수왕9] Protein favorit saya: Steak dada ayam sehat CJ & Keju tinggi protein dari Seoul Milk

Ketika memulai diet, hal yang paling sering dicari dan dikonsumsi adalah "protein" ya.🤗

Ada berbagai makanan yang mengandung protein, dan di antaranya saya ingin memperkenalkan 'Steak dada ayam' dan 'Keju tinggi protein' yang sedang saya konsumsi.

 

Steak dada ayam panggang CJ yang lebih sehat

Saya membeli karena sedang ada promo 2+1 di supermarket~~^^

Mudah dibeli di supermarket atau toko serba ada, jadi sangat praktis~~ Tinggal panaskan di microwave dan langsung dimakan, sangat nyaman, bukan?~~Kalori-nya adalah 195 kkal.

Rasanya ringan dan sedikit gurih, jadi bagi yang bosan dengan dada ayam biasa atau mencari sesuatu yang baru, cobalah sekali saja~~👍

Saya lebih suka makan berbagai macam daripada hanya dada ayam.

Saya juga membuatnya untuk dimakan, seperti makan dada ayam dan kari bersama sebagai pengganti nasi atau memasukkan dada ayam ke dalam sup rumput laut sebagai pengganti daging sapi agar rasanya lebih ringan.

Saya rasa kita bisa melakukan diet sehat yang tidak membosankan dengan membuat dan makan canape dari telur rebus, keju, dan dada ayam sebagai camilan.

 

Juga, suplemen protein yang sedang saya konsumsi akhir-akhir ini adalah

Keju tinggi protein yang gurih dan lembut dari Seoul Milk 

Ini. Keju juga sangat beragam dan ada berbagai jenis keju yang mengandung protein.

Di antara keju iris dalam negeri, kandungan protein mencapai 66g, yang tinggi. Total isi keju adalah 270g (18g×15 lembar), setiap lembar (18g) mengandung 60kcal.

Mengandung 9 asam amino esensial.

Asam amino (L-arginin, metionin, isoleusin, triptofan, histidin, lisin, valin, treonin, fenilalanin) ini memainkan peran penting dalam tubuh, di antaranya digunakan sebagai komponen utama protein.

 

Produk ini adalah produk keju berprotein tinggi yang semakin lezat dengan tambahan protein nabati dari bunga matahari premium 100% dari Denmark, yang terbuat dari susu berkualitas tinggi. 🧀

 

Pentingnya Protein

1. 1. Penting untuk meningkatkan dan mempertahankan massa otot
2. Saya menjalankan peran.
3. 2. Membantu menjaga kesehatan tulang secara signifikan.
4. 3. Protein merangsang produksi antibodi dan
5. Membantu sintesis sel imun
6. Meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi
7. Membantu.

4. Membantu metabolisme berjalan lancar

meningkatkan jumlah konsumsi energi untuk penurunan berat badan

Membantu.

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Membantu meningkatkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.

 

Makanan yang kaya protein

Daging: ayam, sapi, babi

Terutama ayam adalah makanan tinggi protein dan rendah kalori

Membantu penurunan berat badan.

 

Ikan: salmon, tuna, makarel, sarden dan ikan lainnya

Mengandung protein berkualitas tinggi.

 

Kacang-kacangan: kedelai hitam, kedelai putih, kedelai hitam kecil, dan sebagainya

Kandungan nutrisi yang rendah kalori dan baik untuk kesehatan

Mengandung secara melimpah.

 

Telur: makanan yang kaya akan protein

Vitamin, mineral, asam amino, dan sebagainya

Mengandung nutrisi yang kaya dan melimpah.

 

Selain itu, keju, susu, gandum, udang, brokoli

Protein di punggung mengandung banyak.