Tiến trình giảm cân và rụng tóc thật là một nghịch lý...ㅠㅠ

Ban đầu tôi có nhiều tóc. Tất cả gia đình tôi đều có nhiều tóc.

Nhưng vài năm trước, do áp lực công việc nhiều, tóc bạc bắt đầu xuất hiện.

Vì tóc bạc, tôi phải nhuộm gốc mỗi tháng một lần, khiến tóc ngày càng mỏng đi và da đầu cũng không tốt lên.

Tóc của tôi đã giảm gần một nửa rồi. ㅠㅠ

Vì công việc, tôi không thể không nhuộm tóc và vì rụng tóc, tôi cũng không thể giảm cân quá khắc nghiệt.

Bạn của tôi gần đây đã giảm gần 20kg nhờ chế độ ăn uống và tập luyện, nhưng cùng lúc đó tóc của cô ấy cũng rụng hết.

Tôi lo lắng rằng giảm cân qua việc quản lý chế độ ăn uống có thể gây rụng tóc.

Vì vậy, không thể không giảm cân...ㅠㅠ

Các bạn đang quản lý tình thế tiến thoái lưỡng nan này như thế nào?