ダイエットと脱毛のジレンマですね...ㅠㅠ

私はもともと髪の毛が多かったです。家族みんな髪の毛が多いです。

しかし、数年前に仕事のストレスを多く感じて白髪ができました。

白髪のために毎月根元の染色を繰り返していると、髪の毛も細くなり、頭皮も良くなくなる。

髪の毛の量がほとんど半分になってしまいました。ㅠㅠ

仕事のために染髪をしないわけにはいかず、脱毛のせいでダイエットも厳しくできません。

友達は最近、食事と運動で約20キロ減量しましたが、痩せるにつれて髪の毛も全部抜けてしまったそうです。

食事管理で体重を減らすと脱毛が起こるのではないかと心配です。

それでも体重を減らさないわけにはいかないし...ㅠㅠ

皆さんはこのジレンマをどのように管理していますか？